后背保健是人们容易忽视的问题，其实，后背是值得大家重视的部位，毕竟这里也能反映健康，下面就来看看，身体是否健康，看后背就能知晓。
一、后背的重要性
后背其实和前胸一样，都是重要的部位，前胸的一些器官，在后背也是能够显现出来的，保养后背的重要性丝毫不弱于保养前胸。
后背的穴位
在后背有很多穴位，这些穴位能够决定身体的健康，在日常生活中要是能够保养好这些穴位，对于身体保健是有非常大的益处。
中枢穴
中枢穴位于身体后背的正中线上，在第十胸椎棘突下凹的地方。
作用
按摩中枢穴能够缓解食欲不振、胃痛、呕吐等常见的饮食不畅问题，对于肝炎、胆囊炎、黄疸等较为严重的疾病也能进行缓解。
心俞穴
心俞穴在背部第五胸椎棘突下，旁开1.5寸的地方。
作用
按摩心俞穴能够治疗心痛、惊悸、失眠、健忘等心神相关的疾病，同时，还能治疗冠心病、心绞痛、风湿性心脏病等常见的心脏疾病。
胆俞穴
胆俞穴在背部第十胸椎棘突下方，左右大约两寸的地方。
作用
从名字上就能够理解，胆俞穴和胆部有很大的关系。按摩胆俞穴能够治疗胆囊炎、肝炎、风湿性关节炎等病症。
二、预防后背疾病
在后背有很多穴位，能够关乎健康，其实，后背也是容易发生疾病的部位，那么在平时，应该预防哪些疾病呢?
1、腰肌劳损
腰肌劳损是常见的腰部疾病，同时也属于背部疾病，在医学上也被称作功能性腰痛、慢性下腰损伤等。
其实这个病症是因为腰部肌肉以及筋膜受到损伤导致的，主要表现是腰部胀痛、酸痛，甚至会随着气候的变化而出现不一样的疼痛。
如何预防
首先，在平时休息的时候，不要经常睡在湿气过重的地方，避免湿邪进入身体，例如，下雨天，不要被雨淋湿了身子，要及时的更换淋湿的衣服，避免受凉的情况。
其次，要防止过度劳累，腰部是人们运动的中心，过度劳累，使用的力气过大，都会造成腰部损伤，进而出现腰痛。
后，在入睡的时候，好能够在床上铺上一个硬木板，对于保持脊柱的正常生理曲度有很好的帮助。
