还有一种易导致牙龈红肿的原因就是胃火过旺，体内阴虚火旺，就会加速血液的运行，不仅会将细菌带至全身各处，还会导致局部红肿发火。牙龈炎就是比较典型的病症，如果是由胃火过旺引起，还会伴有口苦、口臭、便秘等症状，以帮助大家加以辨别。
牙龈一旦发生肿痛，就会让人有半边脸都跟着疼痛的感觉，令人痛苦不堪。但只要得到及时的医治和调养就可以明显缓解。如果是细菌引起的炎症，可以吃一些消炎药，如果是阴虚火旺引起的，平时就应多吃一些清淡食物，避免辛辣刺激食物，并有意识地多吃一些如萝卜、黄瓜、苦瓜等去火的蔬菜。
对于牙龈本身，我们也应加强保养的意识，可以在早晚的时候叩齿，这样能促进牙龈的新陈代谢，减少炎症的发生。
如何从舌头看健康
1、健康的舌头是这样的
要想从舌头上来判断自己的健康状况，就要先了解健康的舌头是什么样的。首先，舌苔不能太厚，上面的白色要均匀;其次，从整个舌头来看，它的颜色是淡红色，也有一定的润泽度。
每天在刷牙时不妨伸出舌头看一看，并顺便将舌苔也刷一刷，以防细菌附着引起口腔疾病。
2、舌苔太薄
舌苔跟舌头的主体相比，本身就是薄薄的一层，如何判断其是太薄还是太厚呢?如果通过舌苔能很清楚地看到舌质，就说明舌苔太薄了。
舌苔太薄，往往跟脾胃虚弱有关，在日常生活中会表现为胃部不适、食欲不佳、情绪低落等，同时，也意味着身体的抵抗力越来越弱，需要及时进行调理。
还有些人的舌苔不仅薄，还会出现剥落的现象，这跟人的过敏体质有关，应查出过敏原，减少发病几率。
3、舌苔太厚
如果从舌苔完全看不到舌质，就说明舌苔过厚了。一般认为，这是体内有“火”的原因造成的，需要多喝水、多吃蔬菜、水果来“扑火”。
中医认为，这其实也跟消化系统的功能减退有一定的关系，这跟平时吃多了不易消化的食物有关，从而造成了积食，可以吃一些消食的药物以助舌苔退去。
4、舌头颜色异常
如果舌头的颜色不是淡红色，也应引起注意。如果呈现出的红色更深、更鲜艳，则表示体内有热症;若是舌头发白，表示体质很虚，需要滋补;如果舌头发紫，说明体内聚集了不少毒素;而泛黄，则表示正在被感冒病毒侵袭，要及时预防和治疗感冒了。
结语：健康是每个人对自己和亲友的大心愿，我们平时不仅会注意饮食，还会多加运动。但身体的实际情况如何，可能需要去医院做个全身的体检才能得出结论。不过，自己在家也可以从身体的某些部位看出端倪，比如牙齿和舌头，是我们每天都会用到的器官和组织，它们健康与否跟身体的整体情况有着千丝万缕的联系，大家平时不妨多加观察，做到心中有数。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
