4、肥胖症
生活水平的提高，人们对于饮食不但没有改善，而且出现暴饮暴食的现象，这样易使自身患上肥胖症。一般而言80%以上肥胖症患者的小腿是比较粗的，所以，想要缓解小腿粗的情况，好的方式就是减肥。
减肥的方式有诸多，但人们为了快速达到瘦身的效果，会使用节食、吃减肥药等，这些减肥方式虽然可以达到瘦身的目的，但长期下去不但会使身体健康出现异常，而且还会出现反弹的现象。所以，想要减肥，合理饮食及科学运动是关键。
5、食盐过多
绝大多数人的口味是比较偏向重口味的，而重口味的盐分是比较多的。如果吃完比较咸的食物之后又大量的饮水，易使小腿变粗。因为这时的肌肉无法伸展，水分未能排出体外，腿部容易因压力而肿胀起来，很容易令过多的水分、多余的毒素积于下身，令腿部变粗、形成腿部水肿。
6、跷二郎腿
不良的生活习惯易使自身的健康受到危害，而不良的坐姿也是如此。如果长时间习惯跷二郎腿，而且一跷就是一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。如果不及时做祛腿部浮肿的按摩，不但会使肌肉僵硬，而且还易出现腿变粗的现象。
7、运动缺乏
运动不但可以使人体向健康的方向发展，还会修饰腿部的腿型。如果运动缺乏，食物的热量得不到消耗，脂肪容易囤积于腹部、大腿、小腿等部位。所以，下身肥胖及小腿变粗的现象出现也是正常的。
想要缓解这样的症状，主要的方法就是每天进行科学的运动。但在运动量上一定要适度，只有这样才能短的时间里解决小腿粗的问题。
结语：长时间久坐及久站易使自身患上下肢静脉曲张之外，还易使小腿变得越来越粗，不但会影响自身的外观，对于自信的影响也是较大的。而本文主要告诉大家，小腿粗可暗示疾病，除此之外，引起小腿变粗的原因还有诸多，以上是主要的几点。
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