所以大家在平时的生活中可以吃点燕麦、玉米、绿豆等，都可以很好的增加消化系统的蠕动。
按摩涌泉穴
涌泉穴不光具有滋阴益肾的功效，而且对于膀胱来说也具有非常好的保养作用，特别是对于那些患有膀胱炎的人群来说，经常按摩这个穴位还能够有治疗的功效。
那么这个穴位应该怎么寻找呢?小编告诉你方法非常的简单，当大家把脚弯曲起来的时候，你会看见脚底板有一个明显的凹陷部位，这个部位就是涌泉穴。
大家在晚上洗完脚之后，可以先用手掌搓脚底，等脚底板变热之后，你就可以用手指按压这个部位，长时间坚持以后，你就会发现自己的膀胱明显变好了，并且肾部也会变得更健康。
膀胱要预防哪些病
膀胱既然与肾脏有以上这些联系，那么在平时的生活中大家要注意预防膀胱哪些疾病呢?
首先要给大家介绍的就是膀胱癌，在膀胱受到刺激的时候，会让它的外层过渡细胞增加，那么在这样的情况之下，这些过渡细胞很有可能就会转化成为肿瘤，如果情况严重，那么就会造成膀胱癌。
因此大家在平时的生活中一旦发现自己的膀胱出现异常，那么就需要立刻去医院做相应的检查，越早治疗越好。
还有就是由于营养不良还会造成膀胱结石的出现，但是现在大家的生活水平逐渐增高，这种病的发病率也会降低，但是不排除有一类人，他们为了追求减肥塑身，往往只吃单一的素食。
