三、脚踝
其实，还有一个部位不能够受凉，它就是我们的脚踝。相信很多人应该会在平时的生活中会看见这样一种情况，那就是有很多的爱美人士，他们在穿裤子的时候，会喜欢换把脚踝的裤脚卷起来，觉得这是一种时尚。
但是你知道吗?在我们的脚踝上分布着比较多的淋巴、血管、还有就是神经系统，如果你在平时的生活中不注意对于脚踝进行保养，那么就会招致疾病，而且还会让你的身体质量状况变得越来越低。
因此，大家在平时的生活中不要为了追求时尚就不顾自己的身体健康，要知道身体健康比什么都重要。因此，大家在平时的生活中不妨养成穿袜子的习惯，并且不要学着别人裸露脚踝，因为寒从脚底生，如果脚底寒气重，那么就会紧接着影响到全身，因此，注意到脚踝的保暖对于身体健康而言，好处是非常多的。
四、背部
背部也是一个大家容易忽略保暖的部位，特别是对于男性而言，一旦天气炎热，出汗，他们往往会把上衣脱去，用这样的方法来散发身体当中的热气。但是你知道吗?其实这种方法非常的不利于健康，容易让背部受凉，从而引发腰痛，颈椎痛等问题。
特别是对于女性而言，你们更加应该注意到这点，因为在经期的时候，女性身体本来就比较弱，要是在这个时候因为背部受到凉气，那么就会导致你出现痛经、月经不调、甚至会引发妇科病。所以大家在平时的生活中一定不能够贪图凉快而忽略了背部的保暖。
