脸上长小疙瘩怎么办
1.一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。
其实，这种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同时也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。
运动或外出回家后应该洗脸，将脸上的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。
至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆。
洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。
2.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。
更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。
很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身消除不去的遗憾。
3.保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
脸上长小疙瘩吃什么好
饮食上要多吃一些含钙、锌含量高的食物，帮助提高抵抗力和促进伤口愈合，如玉米、黄豆、扁豆、萝卜、坚果、动物肝脏、扇贝、牛奶等。
还要多吃一些维生素含量高的食物和一些高纤维的粗粮，如西红柿、苹果、香蕉、大麦、芒果、大豆、全麦面包等，能很好促进肠胃蠕动，促进脂肪代谢，使得有毒物质很好排出体内。
不要吃一些油腻的、高脂肪的、辛辣温热的食物，如动物的肥肉、虾、甜食、咖啡、辣椒、狗肉等，容易引起粉刺的复发。
含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。
少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的脸上长小疙瘩，你们都了解了吧。这对于不明白脸上为什么会长小疙瘩的人来说，真的是极好的。看了上面说的脸上长小疙瘩怎么办以及宝宝脸上长小疙瘩，感兴趣的也可以去多了解一些。
