2、滋润眼睛
不论是长时间对着手机还是对着电脑都是会造成眼睛干涩，眼睛的这种干涩对于视网膜有很大的伤害，而如何调节这种情况，让眼睛保持一种湿润感无疑是有效的。
洗脸成了不少人喜欢做的事情，上班族对着电脑会感觉到眼睛干涩，起身去洗一下脸，清水滋润了眼睛，能够很好的促进眼睛部位的气血流动;早上起床的时候，眼睛还是睡眼惺忪的状态，在洗脸的时候，能够很好的滋润眼眶，对于提神也有帮助。
3、少用眼药水
不少上班族随身携带的包里会放着一瓶眼药水，察觉到眼睛干涩就拿出来滴两滴。但是，这样的眼药水好不要多用，同时不要随便用眼药水，这是因为乱用眼药水会伤害眼睛，同时，含有激素类的眼药水对于缓解眼睛肿胀充血有较好的效果，刚开始使用的时候会感觉舒服，但是，长时间使用是会造成眼压升高、视觉神经萎缩，终导致青光眼，严重的时候还会导致失明的情况。
4、做眼保健操
眼保健操能够有效的保护眼睛，缓解视力低下，学生们每天都会花几分钟做眼保健操来保护眼睛，成年人同样如此，经常做眼保健操能够有效的缓解眼睛疲劳。
这是因为在做眼保健操的时候，能够促使血液流动更加通畅，缓解眼睛的疲劳，对于提高眼睛血液的灌注量是有帮助的，还能够促进眼睛的新陈代谢。
5、多吃保护眼睛的食物
除了生活方式需要改变，还可以通过饮食进行调节，在生活中要多吃保护眼睛的食物，以此来补充营养。
在生活中保护眼睛的食物有很多，例如，肉类食物中的维生素A、植物食物中的胡萝卜素都能够有效的吸收光线中的化学物质，从而保护眼睛，维持正常的视力。
维生素A、胡萝卜素还能够参与到身体上皮组织的代谢，一旦缺乏这些物质就会出现干眼病、角膜软化症。
在这个时候多吃一点豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜都能够很好的保护眼睛。
结语：通过上面关于生活中男子近视2000度的简单描述，相信大家对于视力问题有了更多的了解，如何保护视力也做了简单的描述，希望在以后的生活中大家能够多多注意，把眼睛保护好，以免近视伤害身体。
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