在对肘窝进行拍打的时候，我们先找准肘窝的位置，然后连续拍打5分钟左右，且根据手部的力度不同，所拍打的肘窝处还会有不同颜色反应，这也表明人体内毒素的反应。
3、膝窝
膝窝就是膝盖关节处窝点的位置，在膝窝处有一个重要的穴位——委中穴，此穴是膀胱穴的原穴，同时也是人体内一个重要的排毒祛湿的“出口”。
如果此处穴位出现堵塞等不良状况，那么也就相当于人体的排毒口被堵住了。因此，体内的湿毒、废气便不能被排出，在体内会产生淤积，从而导致多种不良疾病的产生。
因此，经常对膝窝进行拍打按摩是一个极好的排毒方式。在对膝窝进行拍打的时候，我们可以利用手掌匀力对其进行拍打，一般一周进行一次便可以。
二、排毒的方法
1、勤运动
运动也是很好的排毒方法，其中皮肤便是人体的一个重要的排毒器官。它能很好的帮助体内毒素及时排出。而想要肌肤更好的排毒，好的方法便是勤运动，多出汗!
其中，简单的排毒运动方法便是，大步走。走路加快速度的时候，我们需要尽可能的大幅度的摆动自己的手臂，从而能很好的刺激到淋巴细胞，促进排毒。
另外，还有一些很好的氧化运动也能有效的促进肌肤排毒，其中游泳、瑜伽等都是极好的选择。
但是要想通过运动排毒，每次一定要出点汗。另外一周做2次有氧运动便足够了!
2、饮食调养
饮食内调也是极好的一种排毒方式，在我们日常所常吃的一些食物中，就有一些具有极强解毒作用的。其中，海带、黑木耳、胡萝卜、绿豆、地瓜叶等都是极好的促进排毒的食物。大家在日常不妨适量多吃，在享受美味食物的同时，还能轻松的帮助我们排毒!
结语：有句俗话说的好：“体内无毒，百病不生”。可见毒素是毁掉健康的罪魁祸首。因此，在日常生活中，大家一定要坚持排毒。文中为大家介绍的拍打部位排毒法，你可以试一试，相信一定会发挥显著的作用!
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