当腿部出现以上的现象时，可以用食疗的方式祛除水肿。建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。另外，现代医学认为，双腿浮肿原因很多，建议先到医院看医生，千万不要盲目用药。
腿部膝盖寒凉
人到了一定的年纪，自身腰腿痛就会较为明显，尤其是在阴雨天，腿部更是寒冷疼痛。如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒症的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。通过适当的按摩，也能达到暖膝盖的目的。
当自身的膝盖总是出现寒冷的现象时，好以按摩穴位的方式进行治疗。可以按摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉右脚，每天早晚100下，接着揉脚趾100余下。除此之外，也可以揉气冲穴(大腿根内侧)，此穴下有一条动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直腿脚有热气下流感。另外，还可以按揉肾俞穴(两边腰眼)，稍用力各拍打100余下。
以上的几种穴位，对治疗腿部膝盖出现寒凉之症有很大的帮助。平时休闲的时候，可以多按摩这几个穴位，不但可祛除腿部的寒气，也可起到保健的作用。
结语：腿是人体重要的部位，每天的行走离不开腿，当腿部出现以上的现象时，千万不要认为是劳累所致，很有可能是疾病导致的。所以，当腿部出现异样，尤其是寒冷的时候，好去医院进行诊治，以免耽误病情。
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