当我们生病时，有一个场景想必大家都很熟悉，就是医生会让你张开嘴，然后观察一下你的舌头，很多人并不知道其中的奥妙。对于医生来说，通过观察病人的舌头，就可以对其身体状况做出相应的判断。特别是中医，更是不借助现代设备，只是根据“望、闻、问、切”的方式就可以给出病人调理的方案了。
其实，观察舌头并不是只有医生才可以的，自己平时在家对着镜子也能时刻掌握自己的身体状况。我们说，一个人是否健康，并不是光看他是不是有明显的病症，而是要看他有没有亚健康的情况。我们不能等到病了才想起来健康的重要性，而是对自己的身体做到心中有数，并适时地做出自我调节。
正常的舌头是淡红、光滑、大小适中且柔软、灵活的。若是出现以下这些非正常情况，就是身体在通过舌头来发出警报，以引起人们的注意。
一、舌苔发白
正常的舌苔有一层薄薄的白膜，若是舌苔发白，肯定是身体出了问题。舌苔发白意味着体内有了寒气，无论是因为吃了寒凉的食物，还是受了风寒，舌苔都会变白。特别是现在人的生活离不开冰箱，而食物从冰箱里拿出来以后，一定要等到它恢复常温了才能食用，这是起码的。如若不然，就会使寒凉入侵。
二、舌苔太厚
舌苔厚的人，往往是身体肥胖或是脾胃失调而引发了水肿造成的，这类人群很容易患高血脂、高血压、动脉硬化等疾病。所以，患上这些疾病的人往往舌苔是比常人厚的。建议平时多锻炼身体，并减少肥腻食物的摄入，多吃粗纤维食物，以控制体重。
三、舌苔呈黄白色且发黏
如果舌苔上不仅仅呈白色，还伴有淡黄色，且有发黏的现象，刮都不容易刮去，这就说明消化不好，有积食的情况。往往这种情况下，人很容易有口臭，且经常便秘。这多是因为暴饮暴食或是吃得太油腻造成的，消化功能不堪重负，从而造成了积食的情况。
