四、对眼睛好的食物
胡萝卜
如果说吃什么样的食物对眼睛好，那么小编首先要向你们推荐的就是胡萝卜，因为在胡萝卜当中含有大量的胡萝卜素，这种元素在进入到身体当中以后，就会转化维生素A。
而维生素A在人体的视觉当中发挥着重要的作用，它可以提高眼睛对于黑夜的适应能力，并且还能够明目，所以大家在以后的生活中多吃带来胡萝卜，对于我们的眼睛来说，好处多多。
蛋黄
还有就是我们在吃蛋的时候，蛋黄是一定要吃的，因为在蛋黄当中含有的叶黄素和玉米黄是一分钟对眼睛保养来说特别好的元素，吃了之后可以使眼睛变得更加的明亮。
但是在蛋黄中含有太多的脂肪，以及蛋白质，所以我们每天只要吃一到两个鸡蛋就可以了。
结语：我们要想知道自己是否健康，那么就可以通过观察眼睛。而健康长寿的人，眼睛是非常黑亮，并且有光泽的，所以说，我们在平时一定要养好自己的眼睛，这样自己不仅能够健康，而且还可以很好的为自己增加颜值，可谓是一件一举两得的事情。
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