3、看斑点
如果我们身体健康的话，我们的指甲上是不会出现任何斑点的。如果食指的指甲上出现白色的斑点，那就说明我们的肝脏机能出现了损伤。如果指甲的下方出现了红色斑点，那就说明肝血循环不畅，肝脏甚至有病变的可能。
二、如何养肝护肝
要想知道自己的肝脏是否健康，我们只要看看食指的指甲就可以了。如果我们的肝脏功能出现了损伤，那么我们一定要及时去医院就诊。我们平时应该如何养肝护肝呢?
1、控制体重
很多人觉得追求苗条的身材仅仅是为了个人外在的形象，其实保持好身材也会让我们的身体更健康。因为如果体重超标的话，就会让我们的肝脏工作起来更辛苦，这样我们患上脂肪肝的几率也会升高。
如果我们全身的脂肪含量控制在合理的范围内，那么肝脏的脂肪量就会减少，这样会明显提高我们肝脏的机能。要想控制体重，简单的办法就是均衡的饮食和持之以恒的运动。
2、按摩穴位
无论是日常保健还是疾病防治，我们都可以采取穴位按摩的方法。要想养肝护肝，我们平时可以多多按摩太冲穴和肝俞穴，这两个穴位对我们的肝脏健康非常重要。
太冲穴的位置非常好找，是在我们脚背上第一跖骨和第二跖骨结合部的凹陷处。太冲穴属于肝经的火穴，经常按摩太冲穴可以帮助我们降肝火。不过我们在按摩的时候一定要找到痛的点推揉，这样的保健效果才好。
肝俞穴对我们的肝脏健康也非常重要，肝俞穴在我们的背部，第九胸椎棘突下旁开1.5寸的位置。经常按摩肝俞穴可以帮助我们排出肝脏中的湿气，同时也能帮助我们辅助治疗肝病。如果我们在按压这个穴位的时候出现疼痛的感觉，那就说明我们的肝脏功能出现了损伤。
结语：肝脏这个器官对我们身体健康的重要性不言而喻，如果肝脏功能出现了损伤，那么我们就会和健康无缘。如果肝脏出现了病变，我们可以通过食指指甲的状态看出来。在日常生活中，我们一定要做好养肝护肝的工作，控制好体重，多按摩太冲穴和肝俞穴，这样我们的肝脏就会越来越健康。
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