2、长期吸烟易损坏血管
随着生活及工作压力的增大，人们会使用多种减压的方式，但多数人常以吸烟减去自身的压力。经常性的吸烟或者偶尔的吸烟，在十年之后就会出现明显的动脉硬化。即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。所以，吸烟对血管的危害非常严重。另外对于吸烟上瘾的人群更要控制自身的吸烟量，因为吸烟不但危害自己，对家人也是一种无形的伤害。
3、常熬夜伤血管
熬夜已成为现代人生活中常见的现象，熬夜本身对人体并没有多大的危害，只是熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大，这样就易使血管受到损害。
4、体内垃圾易让血管堵塞
现代人的养生观念较强，但对于运动却不是很明显。虽说饮食也可以达到养生的作用，但有效的运动更能使体内的毒素及时排出体外。如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。
5、多食糖盐依然血管变皱
很多生活小妙招都与糖和盐有很大的关系，因为它们不但对人体有一定的促进作用，在外用上也会有医用价值。当人吃了过甜或者过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。
