二、腰部
在生活中其实通过观看腰部也是能够看出一个人是不是肾虚的。腰部是肾之府，腰部与肾有着紧密的联系，腰不好等同于肾不好的观念成了很多人认可的事情。
一些中年人在一天工作之后会有腰酸背痛的情况，这样的腰酸背痛要是不加以重视的话，对于健康是有伤害的，腰痛的根本其实在于肾虚，一般来说是分为内伤和劳损的。身体的肾虚一般是指先天肾气不足、经常生病导致。体虚或者是劳过度也会导致肾虚发生。
劳损性的肾虚往往是因为体力负担加重，或者是长时间的从事某一固定姿势的工作，例如，上班族因为工作的需要长时间的坐着、有车族长时间坐着开车，这些在一段时间之后都会影响到肾气的运行，导致肾精不足是常见的情况。如何有效的通过保护腰部缓解疲劳成了很多人关心的话题。
上面说到肾为腰之府，是中医的观点，而在西医看来，肾处于腰部的两侧，这个位置是容易出现腰酸的症状，往往和身体的内分泌、泌尿、生殖系统有关系，可以说是牵一发而动全身。
腰部受到伤害是会导致肾脏出现病变的，在生活中肾虚是会导致髓海不足，大脑营养缺失，进而会出现头晕、耳鸣的情况。
就男性来说，肾虚还有可能会导致生育不出孩子，当我们把肾脏保护好了，则能够有效的保护男性的健康。
就女性来说，穿着露脐装能够很好的把自己的身段显示出来，姣好的身段，对于吸引异性还真有效。但是，即使是炎热的夏天穿着露脐装还是会造成空气中的凉气浸透到腰部，对腰部造成很大的伤害，导致肾部的阳气开始外散，这样对于健康是大大不利的。
而在平时的生活中，察觉到腰酸背痛，不少人会忙着按摩一下腰眼穴，这样的动作对于补肾益阳是非常有效果的。
在按摩腰眼穴的时候，是能够很好的帮助我们刺激腰部的气血运行，对于健肾、补肾是非常有效果的。
因而，在生活中我们观察腰部是能够很好的知晓一个人到底是不是肾虚，同时，通过按摩腰眼穴是能够有效的帮助我们腰部气血的运行，进而能够影响到肾部的气血。这些都是能够有效的预防肾虚。
结语：通过上面关于生活中观察头发、观察腰部的简单描述，相信大家对于造成男性、女性的肾虚有了更多的了解，在生活中肾虚不是一件尴尬的事情，要及时的治疗，当然，主要的是自我保健，希望上面的介绍对于大家有所帮助，在以后的生活中，能够多加注意，通过观察、保健避免肾虚的发生，以此得到一个健康的身体。
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