二、如何做好颈部排毒工作
要想及时排出颈部的毒素，其实方法有很多种。今天小编教给大家两个简单易行的方法，不需要花费太多的时间，但是保健效果非常惊人。
1、头部转圈运动
很多人上班族都是久坐一族，长时间坐着不动，眼睛盯着电脑屏幕，坐姿保持不变的话，我们就会感到颈椎疼痛。其实，颈椎疼痛也是颈部毒素过多的表现。要想排出毒素、保持颈部健康，我们平时可以多做做头部转圈运动。
当我们长时间坐着不动的时候，不妨抽出五分钟的时间做一下头部转圈运动。上文说到，我们的颈部比较灵活，可以360°的旋转。我们可以保持腰背挺直，转动我们的头部和颈部，好是全方面的转动，这样的保健效果会更好。
不过，头颈部转圈的时间千万不要过长，否则会产生头痛、头晕的症状。如果我们经常做头部转圈运动，就可以促进肩颈部位的血液循环，保持颈部的气血通畅。如果我们颈部的气血顺畅了，那么毒素也就很容易被排出体外了。
2、按摩大椎穴
我们的肩颈部位分布着很多的穴位，经常按摩这些穴位对我们的身体健康有诸多的好处，同时也可以促进颈部毒素的排出。今天小编给大家推荐的是大椎穴，经常按摩大椎穴具有很好的保健功效。
那么，大椎穴应该如何取穴呢?中医认为大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，我们取穴时要坐正然后低头，这个穴位就位于我们颈部的下端。
如果我们能经常按摩大椎穴的话，就可以帮助我们缓解腰颈椎方面的疼痛，同时也有补气益肾的作用。经常按摩大椎穴还可以促进颈部毒素的排出，除了按摩以外，我们在淋浴时可以热水冲这个穴位，同样也有很好的保健效果。
