维生素C在我们的身体当中起着至关重要的作用，因为维生素C是一种抗氧化剂，可以保护我们的身体免受自由基的威胁。
并且维生素C同时也是一种辅酶，而且维生素C广泛的来源就是各种各样的新鲜蔬菜和水果。
如何补充维生素C
想要补充维生素C，那么食补的确是上策，小编建议各位可以经常吃一些土豆和红薯。
因为土豆和红薯是维生素C虽然不是含量高的，但是煮熟以后VC的流失是少的，可以让我们吸收到更丰富的营养。
其次，菠菜和花菜也是一种非常好的食物，煮熟以后VC的保留是比较完整的，新鲜的大枣VC的含量是高的，我们可以在日常生活中经常吃一些新鲜的大枣。
橘子，是便宜的也是VC含量很高的水果，并且一年四季都会有不同的品种，樱桃和猕猴桃平时也可以多吃一些，营养非常丰富。
2.消化系统异常
消化系统异常，主要就会出现食欲不振、便秘、腹泻、腹胀的现象，如果我们感觉到身体消化系统出了问题，那么嘴唇就会出现黑色。
如果我们把消化系统异常的问题给解决掉，我们的嘴唇就会慢慢的恢复原样，所以如果发现嘴唇出现黑色了，那么我们应该考虑一下是不是自己的消化系统出毛病了，并且及时检查诊治。
3.肾脏机能不全
肾脏机能不全，主要是我们的肾脏面临进行性和不可逆的破坏，并且随着病情的进展数年之后，肾脏功能开始渐渐的衰退，没有办法把体内代谢的废物和水分排出体外。
