每个人都是吃五谷杂粮长大的，人体的消化器官通过吸收这些食物的营养来给身体提供日常所需的能量。但是我们不可能只进不出，所以就有了新陈代谢这一概念，一个排便正常的人，平时的排泄物都储存在结肠内，每日按时的通过直肠将其排出体外。一旦排泄物在体内堆积，就会对人体健康产生威胁。
俗语有言：“欲无病，肠无渣，欲长寿，肠要清。”说的其实就是肠道与排便的关系。大部分人的肠道在八米到十米之间，上面布满了细密的褶子，即使人们每天都按时排便，也难免会有一些食物没有完全被消化干净残留在体内。这些食物的残渣在细菌的作用下腐败、发酵，终会形成一种像锈一样的东西紧紧地黏贴在肠道的内壁之上，悄悄的侵袭我们的身体。
一、宿便的表现
宿便对一个人的影响十分之大，如果没有及时的采取相对应的措施来改变现状，那么无疑会对我们的身体健康产生不小的危害。
宿便是人体肠道内一切毒素的根源，所谓“一日不排便，胜抽三包烟。”宿便中会产生大量的毒素，并且这些毒素会被人体的毛细血管和肠道进行反复的吸收，然后再通过血液循环快速的抵达人体的各个部位。
宿便明显的表现就是会使人的面色晦暗无光，原本光滑细腻的皮肤也会变得如沙砾般粗糙不堪。此外还会引发各种疾病，如毛孔扩张、痤疮、口臭、肥胖、月经不调等，这种恐怖的情形稍微想象一下就会让人毛骨悚然。
二、宿便的危害
科学研究表明，人体免疫系统的主要位置就处于结肠周围，结肠一旦因为宿便而无法发挥其正常的代谢功能，人们体内的各种毒素就会通过肾脏、皮肤甚至呼吸系统排出体外。
宿便的典型表现就是即使每天都按时的排便，却仍然会有一种残便感，并且往往一周会持续三天以上。中医认为，宿便中所含的毒素是百病的源头，西方的医学理论也有类似的观点，认为人体新陈代谢后产生的废物是体内毒素的来源。如果宿便在二十四小时内不能被排出体外，就会繁衍出数量庞大的的病菌!
