三、健忘
衰老是一个不可逆转的过程，在这个过程中人会失去很多曾经拥有的东西，而这其中典型的就要属记忆力了。上学的时候可以过目不忘，年纪大了却可能连熟悉的人名字都叫不上来，这可是一件很可怕的事情。
成年人随着年龄的增长，记忆力往往会产生不同程度的下降，尤其是在刚刚退休离开工作岗位的时候，虽然自己觉得还不算老，但是难免会产生一种悲观的情绪。如果再加上社会普遍观念的影响，很可能自己就不知不觉的接受了“衰老”的事实，久而久之，脑力就会产生下降，从而加速智力的衰退。
四、便秘
便秘是生活中一种常见的问题，很多人都见怪不怪，并不把它当一回事。但是他们却不知道，便秘其实就是肠胃衰老的标志之一。随着年龄的增长，肠胃蠕动的速度也会越来越慢，同时肠道中的水分会相对应的减少，加上现在的很多朋友不喜欢运动，肠胃的蠕动能力得不到锻炼，自然就会经常产生便秘的情况。
五、应对的方法
这样看来，衰老似乎就在我们的身边，但是承认衰老并不代表惧怕衰老，我们可以采取多种多样的方法才延缓衰老的速度。比如养成进行体育锻炼的习惯、改变暴饮暴食等不健康的饮食习惯、恢复早睡早起的规律作息、保持乐观积极的生活态度等。与其惶惶不可终日做一个生活在衰老阴影下的怯懦者，不如鼓起生活的勇气与信念战胜这个看似强大的敌人。
结语：以上就是编辑给大家带来的关于身体衰老的信号和应对方法的简单介绍。生活的意义其实不在于你赚取了多少金钱、拥有着多大的权利，而是健健康康、简简单单单的品味着看似乏味却意趣盎然的每一天。只要我们能够及时的把握住这些身体发出的信号并作出适当的改变，那么一定能够大程度的避免身体的衰老。
