2、身高与体重的比例
身高和体重之间也是存在健康比例的。大多数人都知道“九头身”，这是模特界的一个黄金比例，这样的模特身材穿衣服比较好看，但是未必就是健康的。身体和体重的健康比例到底是多少呢?男女的体质是不一样的，所以男女的健康比例也是不一样的。
女性的标准体重(kg)是身高减去105，而男性的标准体重(kg)是身高减去100。如果身材过瘦或者过胖，都是对健康没有益处的。我们先来分析说一下身体过瘦的危害。
身体过瘦好吗?
现代人群总是把“减肥”作为一种对美的追求，殊不知健康并非是越瘦越好。脂肪对于身体的重要性是不可忽视的，首先它可以帮助我们“保暖”。脂肪是身体的热量来源之一，没有了脂肪，身体就失去了热量的“提供者”，所以这也是较瘦的人会比较怕冷的原因。脂肪一般都存在于皮肤的下层，可以有效组织身体内部的热气蒸发。
其次，脂肪还可以起到保护内脏的功能。脂肪除了存在于皮肤下层，还存在于各个内脏之间，可以保护内脏以防内脏因为身体震动而造成损伤。可以说脂肪是内脏的“安全带”。
所以，脂肪对于身体是必要的，千万不可以一味地追求瘦而舍弃健康。
身体过胖好吗?
有的人是想胖而不能，有的人却是想瘦而不得其法。身体过胖对于健康的危害也是极大的。首先脂肪过多会导致肝脏功能衰竭。一般肥胖的人群都患有不同程度的脂肪肝，脂肪肝可谓是健康的大敌，它会逐渐蚕食肝脏部位的健康，使其排毒能力降低，使其藏血能力降低，终导致重大肝脏疾病，例如肝癌。
再者，肥胖对于心血管的危害也是非常大的。相关的研究显示，肥胖人群患有心血管疾病的概率比正常人群要高出一倍。近年来心血管疾病也受到了我们的高度重视，高血压、高血脂、高血糖，更是成了部分人的“心病”。
结语：上述文章中，小编为您介绍了关于健康的黄金比例，您都了解了吗?拳头的大小和身体体积的大小构成一组健康比例，因为拳头的大小和心脏的大小差不多，心脏大小与健康息息相关。身高和体重之间也是存在健康比例的，身材过瘦或者过胖，都是对健康没有益处的。
