三、喜欢咀嚼硬物
通常人们吃东西喜欢吃酥软的食物，因为这样的食物方便咀嚼，对牙齿不会造成伤害，但是也有一部分人，为了可以锻炼牙齿，所以故意去找一些硬物，比如豆类、骨头等食物，通过咀嚼这些食物来锻炼牙齿的坚固程度。
其实想要锻炼牙齿，万不可选择这样的方式，因为这些硬物的坚硬程度往往跟牙齿差不多，牙齿咀嚼的话，很容易就会破坏牙齿的填充物。
如果咀嚼的时候过于发力，不仅会造成牙龈疼痛，而且也会导致牙齿断裂。
所以生活中好少吃这些硬物，喜欢吃豆类食物的朋友可以用醋泡一下，可以使豆子变软，这样就方便食用了。
而牙齿本就不好的人，好不要吃这些硬物，免得损伤牙齿，落下牙痛的毛病。
四、喜欢吃甜食
一直以来，甜食是非常受人们的欢迎，因为甜食的造型美观，而且吃完甜食后，人们的心情会非常好，所以不少人无论是饭后还是空闲的时候都会吃些甜食。
甜食虽然好吃，但是也只能偶尔食用一些，千万不能经常食用。
甜食中的糖分其实非常高，这也是为什么这些甜食可以“俘获”很多人的胃的原因，但是这些糖分会导致口腔中的细菌大量滋生与繁衍，出现蛀牙的情况，导致牙齿受到腐蚀。
另外，像棒棒糖这样的食物，很多人喜欢将它含在嘴里，其实这样做对牙齿也不好，因为长时间喊着糖，会使牙齿永久着色，导致牙齿不再美白，而且这样做相当于让牙齿与糖“亲密接触”，增加了蛀牙的风险，使牙齿健康大打折扣。
五、吃完东西不漱口
通常吃完一些口味比较重的食物，比如大蒜、韭菜等是一定要漱口的，因为不漱口的话，嘴里的味道非常难闻，所以不少人吃完这些刺激性的食物都是要漱口的。
但不仅仅是吃完这些食物要漱口，可以说，不管吃什么食物，吃完后一定要漱口，很多人根本没有养成吃完食物就漱口的习惯，导致牙齿健康受损。
如果吃完东西不漱口，那么食物的残渣就会留在口腔里，时间长了，这些残渣就会腐蚀牙齿，出现蛀牙、龋齿等症状，危害牙齿的健康。
吃完任何东西后一定要漱口，即使使用专业的漱口水后也一定要用清水漱口。
虽然漱口水中的成分可以祛除口腔的细菌，但是漱口水中往往含有酒精成分，导致口腔中的水分流失，口腔变得干燥，不仅会有口臭的症状，牙齿也会受损。
所以使用完漱口水后，也一定别忘了用清水漱口。
结语：牙齿是我们身体坚固的部位，却也是人们往往容易忽视的地方，人们认为只要牙齿不疼，就没必要去关注牙齿健康，其实这样做并不利于牙齿的保护。我们一定要杜绝做上述的五件事情，同时要好好养成保护牙齿的习惯，牙齿健康了，不仅方便进食，也会使我们的外形变漂亮了不少。
