随着年龄的增长，身体的各项机能开始退步，脊椎也开始变得弯曲、退步，脊椎出现后移的现象，所以使人看起来腰会一直挺不直，即使挺直了，过一段时间就又会弯了。
想要避免脊椎的衰老，有效的方法就是靠墙站，每天靠墙站十分钟，可以有效使脊椎变得挺拔，而且可以预防脊椎的移动，非常有效。
四、牙齿变长
通常我们看影视剧的时候，里面的吸血鬼的牙齿都是非常长的，让人不寒而栗。
可是有的人照镜子发现，自己的牙齿竟然也变长了，莫非这世上真的有吸血鬼?自己被吸血鬼咬的?
其实这个世上根本没有吸血鬼，这都是杜撰出来的，而且牙齿变长根本没有外界的因素，是身体衰老的自然现象。
其实我们的牙齿生长到一定长度后就不会再生长了，而人们发现的牙齿变长，实际上牙龈变短导致的。
与皮肤一样，牙龈的健康也是离不开胶原蛋白的帮助，这是因为牙龈的胶原蛋白纤维会随着年龄的增长而渐渐流逝，当牙龈变短的时候，那么牙龈包裹牙齿的部分将会越来越少，导致裸露出来的牙齿长度会比平时长了不少，看上去就好像牙长长了一样。
没有了牙龈的包括，裸露出的牙齿就更容易会松软，也更容易掉，这也是为什么老年人的牙齿往往会大量脱落且不会再生长出来的原因。
五、脱发
脱发是很多人非常尴尬的病症，谁都希望自己可以拥有一头乌黑亮丽的头发，可是不少人都深受脱发的困扰，即使使用大量的护发产品，脱发的症状依旧没有得到改善。
其实脱发也是身体衰老的表现，随着岁数的增长，人体的激素分泌将会受到影响，而体内的雌性激素实际上就是维持毛发生长的重要激素。
但是人体一旦衰老了，那么体内的雌性激素分泌将会减少，没有了雌性激素的帮助，头发吸收营养的能力将会变差，导致发质受损，从而出现脱发的症状。
结语：腿脚不灵、肚子变大、腰杆不直、牙齿变长、脱发这五个现象我们在生活中经常会见到，可能自己本身也出现了这些现象，可是我们却总认为自己还年轻，根本不会往衰老那方面去考虑，实际上出现这五个现象的话，其实正是身体衰老的信号，提醒我们必须要做好对抗衰老的工作了。
