衰老是我们这一生不愿意面对的事情，衰老意味着我们的容颜不再美丽，我们的身体变差，疾病也会趁机侵袭身体。很多人都是不服老的，认为自己还是很年轻的，远远没到衰老的地步，但是你知道吗?当你的身体出现这五个现象的时候，千万不要不当回事，它们提醒你自己真的已经老了。
一、腿脚不灵活
我们这一生离不开的事情就是运动了，运动的好处不言而喻，我们想要保持一个健康的状态，那么一定要多加运动。
可是很多人往往忙于工作，好不容易有时间了，却想要好好休息，不愿意去运动;等到运动的时候，会发现自己的腿脚远远没有之前那么灵活了，很多人说，这是长期不运动导致的，其实腿脚不灵活是人体衰老的初表现。
俗话说“树老根先枯，人老腿先衰”，腿脚之所以会变得不够灵活，是因为腿脚和大脑之间的联系变差，也就是说，大脑向腿脚发出的指令变的延迟，导致腿脚不够灵活。
不仅如此，人体衰老的时候，身体的钙质流失开始加剧，一旦身体出现缺钙的现象，也会造成腿脚不够灵活，甚至腿脚经常发麻、酸胀，双腿好像灌铅一样，其实这都是腿脚衰老的表现。
所以，当我们发现腿脚不像以前那么灵活的时候就要注意做好抗衰老的工作了。
二、肚子变大
不管是男还是女，不愿意自己的肚子变大，因为挺着一个肚腩，外型上就大受影响，而且肚子变大也会给生活造成了极大的不便。
肚子变大意味着穿衣服的尺码要买大一点了，裤子的尺码也要变大，同时弯腰系鞋带的时候也会非常不方便。
通常肥胖的人，他们的肚子会很大，但是有的人表示，明明自己很瘦，为什么肚子也会慢慢变大呢?
肚子变大的时候，可不要认为一定是发胖，虽然发胖会导致肚子变大，但其实肚子变大也是衰老的一个信号!
身体的新陈代谢会随着年龄的增长而变慢，也就是说，岁数增长后，腹部的脂肪代谢能力会变差，导致腹部的脂肪更加容易堆积，如果生活中还会有久坐习惯的话，那么肚子将会越来越大。
这也是为什么我们经常见到一些中年人，明明很瘦，但是肚子却比较大的原因。
三、腰挺不直
衰老往往是全方面的，也就是说，身体一旦开始衰老，那么身体的各个部位都会衰老，只是每个部位衰老的速度不一样，所以不够明显。
脊椎是我们身体非常重要的地方，脊椎健康可以让我们身型看上去非常挺拔，同时也对我们的健康有好处。
但是有的人看上去总是腰挺不直，一方面是因为从小就有着驼背的恶习，另一方面也是身体开始衰老的表现。
