有句俗话说的好“家有万金，不如身体健康”，这句话充分说明了身体健康的重要性。因此，很多人逐步加入到养生的队列中，积极的通过适当的体育锻炼以及健康膳食的方法进行身体的保健。但是，随着诸多不良因素的影响，很多疾病悄然无息的对人们的身心健康造成严重的潜伏危害，成为了影响长寿的“无形杀手”。所以说，及时的了解身体健康状况成为养生的首要工作。
但是由于外界因素的影响，很多人不能随时的去医院进行身体的健康检查，并且一些疾病的潜伏期是很隐蔽的，很难被发现，因此，人们的健康面临严峻的挑战。
其实，在我们的身边，就有一个很简单的自测身体健康状况的方法，只要没事的时候弯个腰便能很好的对自身身体健康状况做一个大体的估测。
通过弯腰测健康
1、坐立弯腰测动脉硬化程度
说到动脉硬化这个问题，我想很多人对此不是很陌生。其实，动脉硬化属于一种中老年类型的常见病症，但是近些年来逐渐呈现出年轻化的趋势，对人们的身心健康带来了严重的威胁。
对于很多上班族而言，长时间处于坐立状态已经成为了工作必备的事情，早上八九点上班，然后在电脑前工作一坐就是一整天，中间虽然有上厕所，接水的时间，但是整体算下来也不过1个小时。因为长时间久坐的影响，使得身体的经脉处于相对不流通的状态，久而久之便会造成动脉硬化的病症出现。
那么，动脉硬化对人们的身体健康到底造成了什么样的危害呢?我们的身体内部是由大大小小的血管所构成的，同时，血管也是进行血液输送的主要“工具”，是为身体源源不断提供动力的源泉，一个健康的血管应当是柔韧的，但是由于久坐或是其它外界因素的影响，使得血管有动脉斑块的形成，使得动脉变得越来越硬，所以，血液的正常输送便遇到了阻碍。因此，及时的了解身体动脉健康，是否出现硬化症状成为了判断健康的基础。
那么，我们可以通过坐立弯腰的方式进行一个检测，首先需要坐在一个平稳的地方，腿部处于伸直状态，然后腰部慢慢向前弯曲，然后手臂向脚部的位置逐渐靠拢，看自己的手是否能够触碰到脚部。
