在疾病来临时之前，身体的表现一向是良好的，身体一旦发出疾病的信号，人们才开始意识到日常养生的重要性。多数人认为疾病的提前预知是难以捉摸的，没必要总是在意养生方面的知识，只要当身体出现疾病及时的医治就没问题了。
应该说98%以上的疾病是可以提前预知，在疾病来临之前，身体的某个部位会提前的反应出来，这时所做的相应防护措施效果要比直接出现疾病再治疗的效果好很多。就好比手部，每天只要花小部分时间观察一下手部的某个方面的变化，就可以第一时间了解自身的身体处于什么样的状况。
一、十指可预示疾病
根据面部出现的各种问题，可判断出自身的内分泌系统出现紊乱的现象，而面部问题主要是痘痘、皮肤暗黄、斑点等，这些面部的现象暗示着人们应该对身体哪方面进行治疗。按照这个例子可推论出身体其他部位也有暗示疾病产生的可能。
人们在生活中做的任何一件事情都离不开双手，应该说双手是人们长使用的一个部位，就是由于它的常用性，人们往往忽视双手每天都在不断的变化，而这些变化却透露着体内已经出现疾病。
人体多种疾病是通过双手透露出来的，同时也可按摩手部的穴位进行防治，因为十指能够反映出五脏六腑的盛衰。手指形态改变与疾病有着密切的联系，观察手指的变化来判断疾病也是养生中必不可少的一个环节。
二、手部具体部位透露的病症暗示
将几个人的手放在桌面上进行比对，会发现大小、形状、掌纹、颜色等都有着明显的不同，这些不同并只说明外在因素的不同，更多可能是疾病的暗示。
1、指甲
手部的美观度主要看的指甲的颜色，健康指甲面的颜色呈红润，并带有光滑度，如果指甲面长白点、指甲有竖纹、指甲凹凸不平的现象出现，这反映出人体内部肝出现了问题，肝出现问题主要是日常饮食的不合理，以及经常性的熬夜或者失眠所致，所以睡眠质量是非常重要的。
