同时，每次按摩腋窝的时间保持在3分钟左右，每天一定要坚持按摩，不能中途放弃，坚持15天左右，身体气血便能很好的被调节。
二、冬季养生的关键点
1、健康运动
冬天是一个冻手冻脚的季节，由于天气的原因，人体本身的血液循环就处于一个下降的状态，再加上人们不情愿在寒冬进行体育锻炼，因而使得体质逐渐下降，对人们的身心健康造成严重的危害。
因此，在寒冷的冬季，我们一定要养成积极进行体育锻炼的好习惯，在运动中增强全身的血液循环，对于加强身体的骨骼发育也是发挥了极好的作用。在运动中，还能很好的对体内的气血进行辅助调节，从而让身体处于一个“内发热”的状态，增强防寒的能力。
2、规律的作息
寒冷的冬天到了，由于气温的逐渐下降，在周末的时候很多人常会有赖床的现象产生，在暖和的被窝中不愿意起来。但是，早晨是一天中空气好，同时也是进行养生的好时期，如果就这样在被窝里面度过，岂不是太可惜了。
不管是工作日还是休息日，我们都应该养成早睡早起的好习惯，早上按时起床，可以进行一些体育锻炼进行身体的保健，同时出门走走呼吸一下新鲜空气也是极好的选择。
结语：上文中小编为大家介绍了，冬季养生经常按捏身体肩膀和腋窝所带来的惊人防治疾病的效果，你是不是也为之一惊呢?冬季是一个关键的养生点，我们千万不能白白的浪费掉，一定要通过正确的方法对身体进行保健，从而达到防治疾病的目的，让你无病度过一整个冬天!
