雪花是冬季特有的标签，下雪是一件许多人的心目中期待的事情。近各个地方都陆陆续续飘起了雪花，许多人也不顾严寒在雪中肆意的玩耍，享受这难得的时光。相信你一定听过这句“下雪不冷化雪冷”，下完雪之后温度可以说是直线下降，许多人都一不小心被冻伤了。
许多人冻伤的原因都是因为手脚裸露在外界时间太长所致。科学研究，人的身体有一种自身存在、与生俱来的“抵御系统”，身体可以随着外界温度的变化作出相应的调整，所以我们一般是很少受到外界的影响。
但是，随着年龄的增加，或者我们生活和饮食习惯的影响，我们的身体并不是时时刻刻能够得到锻炼，就像年久不用的汽车再次开动或许就不如以前好使了。而我们的身体正是如此，过分的保护导致得不到一定的锻炼，对于外界环境的反应也是大如从前。
血液循环在我们抵御外界环境起到了很大的作用，血液的快速循环能够让我们的身体从内部到外部都能更好、更快的产生热量，而这些热量则是帮助我们抵御外界寒冷的必备的“武器”。
而维持血液循环的器官是什么呢?相信你已经有所明白，那便是我们的心脏，所以心脏功能是非常关键的，而它也是身体重要的器官之一，保护和调理心脏事实上也不是那么难。接下来就可以为大家一一详细介绍。
要热先健心
外界的寒冷，我们就要自身产热来抵御。就像“兵来将挡水来土掩”一样，我们的身体一直都在重复着做这件事情，直至我们生命的终结。要想身体能够对外界环境快速的做出反应，血液循环肯定是很关键的，那么保护心脏自然是非常重要的了。
冷热交替法
事实上，这种方式由来已久，也是对于心脏保健比较好的方式。而流行的当属冷热浴了。这是一种先从冷水开始，反复交替用冷水和热水对身体进行锻炼的一个方式，这种效果有很多，主要就是强化心脏的功能。
人在洗冷水浴时，人体毛细血管收缩，促进动静脉吻合血管开放，血液从小动脉直接流入小静脉，与流动缓慢的静脉血交融后流回心脏;相反，人在洗热水浴时，毛细血管会开放，而动静脉吻合血管则会收缩。
