有一种东西，是我们身体健康的根本，如果这种东西在我们的身体当中存在不足甚至是有了缺失的情况，从而就会引发各种各样的疾病，这种东西可以滋养我们的脏器组织，能维持我们的生命活动，到底是什么东西有如此神奇的效果?我们应该如何为了我们的身体健康而补充它呢?它到底有什么样的具体作用呢?
首先，小编先来回答第一个问题，这种神奇的东西，就是我们身体当中的气血。
我们身体当中的气血，就是气和血的统称了，而且中医学认为，气与血各有各的作用，但是身体当中的气与血，又是相互依存的。
气
气是身体当中基本的物质，而且是由肾中的精气和脾胃的吸收运化水谷之气，还有我们日常呼吸肺部吸入身体当中的空气这三部分结合而成的。
我们身体当中的五脏:心脏、肝脏、肺、肾脏、脾脏都有相应的五气，如果五脏泄气了，就会出现肝气虚或者是肾气虚的状况，从而就会造成身体器官的原有生理功能受损，从而造成一系列的疾病。
所以，我们身体当中的气是不可以有损失的，如果一旦发生损失，我们的身体就会出现很多病症，我们就要想办法给我们的身体补气。
血
气血当中的血，就是我们的身体当中流动的血液，食物在进入胃部经过消化分解成为支持我们生命新陈代谢的重要原料、营养物质都可以称为津液，津液深入到血脉当中，称为化生血液的基本的成分之一。
气血充足的功效与作用
冬季补充气血，是好的时期，气血旺盛，我们的身体才健康，而且人体魅力也会越来越好。
美容护肤
我们身体当中的气血旺盛了，我们的皮肤才会更加有光泽，气血旺盛那么我们身体当中的毛发生长就会越来越旺盛，而且气血运行的正常，就可以有效的滋养我们的皮肤，感觉也就会变得越来越灵敏。
如果我们身体当中的气血不足或者是出现了运行障碍等情况，那么我们的皮肤就会非常的暗淡无光，而且皮肤还会变得萎黄，肌肤也会变得非常干燥，严重的气血亏虚甚至还会出现皱纹和白发，甚至是年纪轻轻就会出现皱纹和白发的情况。
精力旺盛
当我们身体当中的气血非常充盈的时候，我们才会更有精力的投入到我们的工作当中，而且思维也会变得非常敏捷。
