衰老不仅是女人惧怕的，同样是所有人都比较忌惮的一件事，衰老却又是实实在在存在的。许多人可以说在对待衰老问题可谓是“不择手段”，不管是古代帝王心中的“长生不老药”，还是现在走进千家万户的保健品，这一切都验证了人对于生命是如此的看重，还有显露出祈求远离衰老的种种心理。
许多人都会存在一种潜意识的错误，认为人身体先反应衰老的是脸部。事实上，脸部出现的皱纹，肤色变差只是衰老的一部分的体现;人表面的皮肤和人体内部的器官可以说是互为表里，身体表面出现了状况，那么身体的内部肯定已经早已受到了损伤。
你知道吗?肠道的健康与否竟然与身体的衰老有很大的联系，话句话就是说，“肠道好人不老”。今天就为大家介绍为何有这一说法!
肠道的作用
在医学上，肠道是非常重要的，可以说肠道是人体消化和吸收营养不可或缺的一环，人体约9成的营养都是在此处获得。而且，肠道也是人体大的免疫器官，掌管着70%以上的免疫细胞，当然也是繁忙的器官之一。
肠道在我们的身体中可以说是无时无刻不在工作，源源不断的为人体提供着能量。但是生活中很多的生存压力却不得不让肠道时不时的受伤，肠道一旦出现问题，营养肯定是不能满足身体所需，就会影响到身体的健康，这是我们不愿意看到的。
尤其是在这寒冷的冬季，肠道便是更加的脆弱，所以为了健康就要做好肠道的持久“保卫战”。
如何保持肠道健康
水果蔬菜很重要
要保持肠道的健康，那么首先就要投其所好!肠道喜欢什么样的食物呢?据研究，蔬菜、新鲜水果都是它的爱，我们周围常见的西兰花、椰菜、西红柿等都是上佳的养护肠道的食材。
如果你想获得更好的保健效果，那么食材的选择就要花费一番心思，好是选择的水果和蔬菜颜色要尽量的保持不同，这样对肠道的保护也是好的。建议大家少摄入600克左右的新鲜水果和蔬菜。
此外，非发酵的绿茶含有丰富的酶，也是肠道保健的妙方。每日补充一定量的水，可以促进消化并将代谢废物冲洗排泄掉;多喝新鲜果汁和菜汁，可以给身体补充大量的维生素和矿物质。
