冬季如何补气养血?
补气养血一定要食补吗?小编告诉大家食补只是途径之一，并非唯一，我们可以选用的方法还有很多，例如冬季补气血我们可以选择香薰和按摩的方式，一起来看一看!
1、柠檬香薰补气血
柠檬经常被我们用来泡水，或是做成糕点。这都源自于柠檬那独特的气味，因此柠檬香薰也得到了养生爱好者的喜爱，其可以预防疾病、美容养颜、促进消化等。今天想要和大家分享的是如何运用柠檬香薰帮助身体补充气血。
经常使用柠檬香薰可以帮助我们消化吸收，缓解肠胃负担。一般气血不足的人群都会有肠胃不适的现象。很多人一到冬季就会食欲下降，柠檬诱人的香气可以勾起你体内的馋虫，增强食欲。小编认为，补气血的第一要务就是要阻止食欲下降，这样才可以满足身体的基本所需。
此外，饭前闻一闻柠檬的味道，还可以刺激消化系统分泌出更多的消化液，这样一来可以更好的消化吸收食物中的营养物质。我们经常说：“脾胃不分家”，脾好了胃才能好。脾被我们称之为“后天之本”。由于冬季的特殊气候，导致身体内部会集聚过多的寒气，使得脾脏受损。大家也不用过于担心，柠檬香还有一大作用，就是促进新陈代谢，加速血液流动的速度，借此排出积聚在脾胃中的寒气。
2、按摩腋窝可以解决气血两虚的问题
腋窝，每当我们提及的时候就会想要“痒”，其实腋窝并不是简单的笑穴，它是汗腺的所在地之一，它也是血管的交汇处之一，有血管分布的地方一定有神经系统的分支。换句话说就是，腋窝下面“藏”有很多神经。
所以，经常按摩腋窝部位的神经和血管，不仅可以让自己时常笑一下，还可以通过按摩血管神经的同时促进血液循环。
如何按摩腋窝呢？大家都比较害怕这个“笑”穴，很困惑如何按摩既可以不痒还能达到按摩效果。小编建议大家可以采取自己能够承受的方法进行按摩。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了判断气血是否充足的方法，以及如何通过哪些办法来补气养血，您都了解了吗?指甲“脆”，易断裂需要得到大家的重视了，不是简单的涂一层护甲油那么简单，而是需要我们思考一下如何给身体补充气血。看指甲的颜色、健康圈的大小变化、头发的光泽度都可以判断出身体的气血是否充足。
