眼下已经处于深秋时节，立冬马上来到，预示着冬天到来。在深秋，天气温差变化还是非常明显的，这个时候是非常容易造成身体免疫力下降，如何预防疾病，饮食很关键，毕竟民以食为天，科学的饮食能够带来健康的身体，另外就是要从身体内部着手，任何疾病的发生，在身体内部都是有先兆的，要是能够从身体内部进行保养无疑是能够很好的预防一些疾病的。在冬天要是把身体这处藏起来，是能够很好的预防疾病，对于身体保健也是有帮助的，也是会让你整个冬天不会生病的。
一、秋末初冬把脚藏起来
到底是身体的哪个部位需要我们很好的保护不让它显露出来呢?这个部位就是我们的脚部了，可以说，对于脚部的保护我们远远没有做到位，更没有做到养生保健的地步。
作为身体第二心脏，脚部不仅仅只是在我们行走过程中使用到的，在日常的生活保健中更是要把它保护好。
在中医看来，脚部是人之根，身体的十二经脉中有六条维系在脚部，通过这些经脉能够帮助身体运行气血、联络脏腑、促进循环。在脚部还有36个穴位，足足占据全身穴位十分之一，这些穴位能够很好的维持气血的通畅，联系组织器官间，对于调节身体有着非常重要的作用。
在生活中有“人老脚未老”的说法，要是对脚部做好保健是能够预防一些疾病的。特别是在冬天，更是要对脚部做好保暖措施，以免“寒从足生”。
例如，在冬天要是忽视脚部的保养，是容易患上伤风感冒的，老年人、女性在秋冬时节更是要注意脚部，以免足部受凉，给身体带来极大的伤害。
二、如何保护脚部
上面说到在秋冬时节要把脚部藏起来，以免寒从足生，给身体带来非常大的伤害，在生活中，如何有效有效的保护脚部，成了很多人关注的话题。其实在生活中只要这么做，是能够很好的保护脚部，避免一些不必要的伤害。
1、不要再穿凉拖鞋
有效的保护脚部，让脚步不再感觉到寒冷，首先要做的就是不再穿凉鞋。在夏天把凉鞋穿着是非常的凉爽，但是，这样的凉鞋在深秋时候就非常不适宜，在这个时候要是穿凉鞋，是容易让脚部受凉的。
这个时候应该用棉拖鞋取代凉拖鞋，穿着棉拖鞋能够很好的避免脚部露在外面，对于脚部的保暖是非常有帮助的。
因此，在生活中不要穿凉拖鞋，要把凉拖鞋收起来，改穿棉拖鞋。
