秋季护好身体这处一年不生病(2)

  但是,在秋天这样的做法好不要做。这是因为秋天天气寒冷,空气中的寒邪会在不知不觉中侵入身体。

  那么在秋天如何有效的保护脚部,进而达到保护身体。

  1、秋天不要穿凉鞋

  生活中保护脚部,鞋子的选择无疑是重要的,也是被人们忽视的,不合理的穿鞋子对于脚步其实是有伤害的,进而会伤害到身体。

秋天不要穿凉鞋

  以脚部来说,在夏天其实是脚部病症发生的主要时节,例如生活中常见的脚气、脚上皮癣、脚部皮炎等等,这是因为温度的升高是容易造成脚部细菌的滋生,促使脚部发生炎症,在夏天不少人喜欢穿人字拖,这样的鞋子对于脚部其实是有伤害的,是会容易造成足跟疼痛、肌腱炎的发生。

  在秋天不少爱美的女性还是会穿着夏天的鞋子,却不想,夏天的凉鞋对于脚部伤害还是有的。

  在医学人士看来,秋天其实是双脚修复的季节,在秋天要是保护好脚部,是能够很好的防止脚部炎症的发生,同时能够很好的为冬天脚部发生的皲裂做好预防工作。

  而首先要做的就是在鞋子的选择上,在秋天对于凉鞋好不要再穿了,要穿一些适宜秋天穿的鞋子。同时,把夏天凉鞋、人字拖好要收起来。

  2、让脚部保持温暖

  深秋的天气给人带来了丝丝的寒意,预示着冬天即将到来,在深秋,不少人的生活习惯还是按照夏天或者是初秋那样,这样对于健康其实也是有害处的。

  以脚部来说,这个时候保暖工作好要做好,特别是在寒露过后,更是要注重双脚的保护,在生活中有:白露身不露,寒露脚不露的说法,这就是告诫人们应该适时的注意气候的保护。

  对于身体部位保暖要落到实处,适时的增添衣服是能够很好的防止寒邪入侵身体的。

  以脚部来说,寒露过后就不要赤着双脚了,以免寒从足生。作为身体第二心脏,脚部是距离心脏远的器官,供血量本来就极少,身体保暖不仅仅是借助衣物那么简单,血液的流动也是能够让身体有温暖的感觉,当脚部受到了寒邪的入侵是会有寒意的,这样就能够影响到血液的流动,进而会造成身体受寒。

以脚部来说,寒露过后就不要赤着双脚了

  同时,脚部又是身体器官中脂肪层较薄的地方,是特别容易受到寒邪的入侵。

  在秋天不少人会患上感冒的症状,不少人会说是免疫力、抵抗力下降的缘故,其实,脚部要是受寒也是容易造成感冒的。

  这是因为脚部受凉,是容易引起呼吸道黏膜中毛细血管不断的收缩,在这收缩的过程中是会导致身体抵抗力的下降,呼吸道对于冷空气其实是非常敏感的,寒邪的入侵是容易诱发咳嗽,严重的时候还会引起气管炎的发生。

  因此,在秋天要对脚部做好保暖工作。

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