进入秋天，养生保健显得非常重要，这个时候隐藏在身体的病症开始显露出来。换季时节也是身体免疫力差的时候，要是不小心是会让你患上大病的。如何有效的保健身体成了很多人关注的话题，不少人会改变以往的生活饮食习惯，多吃一些适合秋天食用的食物，同时，适时地添加衣物抵御寒邪。在秋天注重养生的同时，其实应该要把身体的这处保养好，可以说在秋天养好这处会让你一整年都不会生病的。
一、秋天保护脚部很重要
生活中我们会把脚部称作身体的第二心脏，也会把双脚当作身体健康的晴雨表，作为每天行走必用的双脚，其作用往往被我们忽视。
其实不然，身体的很多病症通过双脚是能够观察出来的，同时，在生活中要是把双脚保护是能够很好的保护好身体的。
在秋天，更是要把双脚保护好，可以说，秋天保护好双脚是能够让你一整年都不会生病的。秋天不仅仅是收获食物的季节，同时，也是我们收获健康身体的季节，在秋天要是对身体进行养精蓄锐是能够很好的为迎接冬天做好准备的。
健康的身体离不开血液的补充，身体中有了新鲜的血液是能够很好的促进身体新陈代谢的，对于身体中毒素的排出是有帮助的。
而新鲜血液的产生是离不开心脏的运作，这个时候就体现出心脏的作用了，有身体第二心脏美誉的脚部这个时候是需要被我们关注的，适时的对这个部位进行护理是能够很好的促进心脏的活力，对于心脏造血是有帮助的。
例如，我们每天在步行的时候，看似平常的迈步行走其实就是在压缩血管，促进血液的循环，在这看似平淡的动作中，是会不断的刺激心脏，增加了心脏的收缩活力，进而能够将血液运送至全身各处。
脚部在运动的过程中也是能够加快身体血液流动的速度，增加了回心的血液流量，这样就等于在给心脏做一个按摩，不断的让心脏生成出新鲜的血液，因而说双脚是身体中的第二心脏。
而在秋天要是把这个身体第二心脏保护好是会有很多意想不到的好处。对于身体的自我调节是非常有帮助的。
二、秋天如何有效的保护双脚
萧瑟的秋天毕竟和炎热的夏天不同，在夏天，很多人是会怎么凉爽怎么露出身体，对于脚步而言，不少人都希望整天都浸泡在冷水中，以此来去热。
