二、看舌头
看中医的时候，总会让我们把舌头伸出来，这是因为一个人的健康与否往往能从舌头上得知一二，特别是一些隐性疾病的秘密往往就是从舌头泄露出来的，所以舌头其实也是我们身体健康的“晴雨表”，那么我们的舌头是怎么反映我们的健康问题的呢?
1、舌头发抖
伸舌头的时候，如果我们发现舌头在发抖震颤，一般是我们的情绪处在一个紧张状态下会有的现象，可是日本医学家在一项调查研究中发现，舌头发抖并微微颤动的话，其实正是早衰的一个迹象。
超过百分之七十的人往往并不注意这样的现象，其实舌头发抖就是舌头神经出了问题，神经衰弱导致的。就好像老年人都会有一定的手抖现象，原理其实是差不多的。
这个时候就要合理饮食，并且调整好自己的作息时间，千万不要不以为然。
2、舌头发紫
健康的舌头应该是浅红色的，如果舌头发紫，那么说明你“中毒”了。
有的人可能会笑小编是不是古装片看多了，一般古装片里吃了毒药后，舌头包括嘴唇都会发紫，其实并不是小编古装片看多了，而且舌头发紫的确是“中毒”现象，但此毒非彼毒，这里小编说的是身体的毒素。
那么为什么体内有毒素，舌头会发紫呢?当体内血液中含有大量废物，导致体内水分供应不足，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色，从而使舌头甚至嘴唇都会是紫色的。这也在提示我们体内的毒素已经超标，一定要去做排毒措施了。
3、舌头形状不正常
健康的舌头形状应该是长椭圆形，胖瘦适中的。如果发现我们的舌头形状与小编所述不一样，舌头胖了或者瘦了，其实也是身体发出的预警。
舌头肥大而且舌边有齿印的话，多数是与水湿停留有关，通常属于脾虚或肾阳虚。脾虚多数反映消化系统有病变,胃肠蠕动能力差,吸收不好。肾阳不足,会伴有肢冷怕凉,腰膝酸软,二便排泄异常。
如果舌头瘦小的话，一般属于虚证，简单说，就是身体虚了。
4、舌头颜色不正常
健康的舌头颜色应该呈现为淡粉红色，我们可以对照镜子，伸出舌头检查一下是不是这样的颜色，如果不是，那么你的舌头，甚至你的身体就不健康。
如果舌头的颜色比较淡，多为气血不足，当血液供给比较少时，血管的颜色就会变淡，从而会使舌头颜色变淡。
气血不足的人会出现全身乏力、倦怠的症状，并且还会有手脚冰凉，捂寒怕冷的现象，这个时候就得多吃一些红枣、阿胶等补气血的食物了。
如果舌头的颜色过于鲜红，那么就是体内的火气大导致的，通常还会伴随着口臭、便秘、皮肤粗糙等现象，这个时候可以多吃些水果，或者喝一些降火的茶。
结语：我们每天都会用到我们的牙齿和舌头来咀嚼和品尝食物，可是很多人往往把这两个部位的功能只是定义为这些基本作用，其实这两个部位是身体是否健康的一大直观体现，所以我们每天照镜子的时候可以张开嘴巴，好好观察自己的牙齿和舌头是否有异常，这样就可以及早发现自己身体得了什么病，也可以及早治愈。
