在动物界中，摄取食物是维持生命活动的唯一方式。在这过程中，牙齿担当着一个非常重要的作用，尤其是人类，因为没有其他动物的一些特殊本领，所以我们的牙齿就显得更加重要。我们的牙齿要负责咬碎食物等工作，以确保食物在肠胃中能够更好的消化，这就是为什么一些老人没有了牙齿以后，营养跟不上，身体就会出现异样。
牙齿既然是那么的重要，显然是因为为了生存不得不需要它。牙齿很“坚强”，但并不是不坚不催，况且牙齿也很容易受到伤害。下面这些坏习惯正在损害你的牙齿健康。
损害牙齿健康的习惯
1、刷牙
牙齿和我们经常见到的机器一样，都会有损伤的情况。一般情况下，保护牙齿的主要物质是牙釉质，可以在大多数情况下保护着我们的牙齿，让牙齿能够保持健康的存在。
但是，在我们吃饭的时候，由于牙齿和食物的接触会有一段的时间，而食物也有酸甜苦辣之分，一些食物中产生的酸性和糖性会暂时削弱牙釉质的保护作用。
同时要注意的是，有人有饭后刷牙的习惯，但是饭后立即刷牙则更容易破坏牙釉质。所以，建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口，以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。
2、乱剔牙
人的牙齿排列非常紧密，所以平时吃东西是不容易嵌进牙缝里的。但是，有的人平常养成了剔牙的习惯，时间长了，牙齿的牙缝会慢慢变宽，食物会更加容易嵌进牙缝里，这些食物的残渣经过发酵后会让牙龈发炎。
所以人也不可以随便剔牙，再者，剔牙的牙签如果不卫生，在剔牙时，牙龈的黏膜一旦被剔破，细菌很容易进入并直接造成牙龈爱出血。
3、咀嚼
有的人的饮食习惯不太好，老喜欢用牙齿一侧进食，久而久之，便会使牙弓向咀嚼侧旋转，使下颌向咀嚼侧偏斜，导致脸型左右不对称，影响美观;还有的是习惯性地啃咬物品，如长久的使用一处牙齿，就会形成咬物处牙齿的小开合
4、睡眠
有的人站没站相，睡没睡相。有的人睡眠时，经常用手、拳头枕在一侧脸下或用手托着，这些不合理的方式均可导致颌面发育异常及面部不对称。
