在人体的各大器官当中，大脑的重要性不言而喻，它是我们身体的指挥官。而连接大脑和四肢的脖子对我们的健康也很重要，脖子又被称为人体的第二个大脑。但是我们的生活中有很多人，尤其是一些上班族，过度使用颈部，危害了身体健康。那么脖子健康有多么重要呢?我们应该如何护理颈部呢?
脖子上的淋巴是人体免疫系统的第一道防线，而呼吸道和口腔是病毒和细菌首要侵犯的通道。如果身体受到了病毒的感染，首先受伤害的就是脖子。因此，脖子上的淋巴结也是容易肿大的部位，随后才是腋下和腹部。
颈椎由七块骨头组成的，颈椎与肩膀构成十字架形状，共同支撑着我们的头部。而我们的脖子上布满了各种神经，支配着人体的运动等生命活动。中医学认为，人体重要的经络都是从颈部与肩膀通过的。因此，脖子对我们的身体健康起到至关重要的作用。
现实生活中，很多上班族长期趴在电脑前办公，脖子就会承受巨大的压力。同时随着电子产品的普及，低头一族越来越多，长时间低头玩手机也会给脖子带来巨大的伤害。那么我们的脖子感到不适，会带来哪些危害呢?
一、脖子不适的危害
1、坐姿不正、颈部外伤或者是颈椎退化，都会诱发肩膀和肩胛骨等区域的疼痛。
有些人的生活习惯非常不健康，喜欢侧卧着看电视或者是长时间低头和蹲坐，这样也会造成肩部不适。因为颈部有着承上启下的作用，一旦脖子感到不舒适，周围的肌肉也会受到影响。严重的情况下，脖子不适还会导致腰疼。
2、颈椎内的神经和头部五官的神经十分靠近，彼此会相互影响相互作用。如果肩颈感到疼痛，有时也会伴随着五官疼痛的症状。这时如果吃了止痛药都没有用，那就要检查是否是颈源性头痛了，就要去做医院做颈部X光检查。
3、很多儿童或者老人在走路的时候容易摔跤，其实可能是颈部健康出了问题。脖子不适会破坏身体的平衡，导致走路不稳。
二、如何护理颈部
脖子一旦出了问题，就会影响到我们全身的健康。那么我们平时应该如何护理颈部呢?
1、我们在平时的生活中一定要时刻注意颈部的护理，在站立或者行走时一定要抬头挺胸，两眼平视前方，不要低头弓背。这样不仅可以保护颈部，还可以预防疾病。
如果需要长期低头工作的朋友，好每隔十五分钟就抬头后仰一次，这样可以减轻我们颈部的酸痛感。另外，久坐一族一定要戴好护颈枕。
