三、看嘴巴
口唇为脾之官，嘴巴被视为脾的外在表现。当脾气健运，气血充足，口唇得以滋养，则会口唇红润，反之则是身体疾病的表现。
1.嘴巴淡白色泛黄无光
当嘴巴出现这些颜色时，可能是由脾胃失养，气血不足，也有可能是平血。
这种时候，需要注意补血补气，红枣、枸杞、桂圆和山药等，这些都可以补气血，滋养脾胃。
2.嘴巴出现肿痛和口疮
脾开窍于口，当早晨嘴巴出现红肿、口疮、糜烂疼痛等现象，这些多为脾热或脾上火造成。
这时候可以食用一些清热生津的食物，如绿豆百合粥，富含维生素的瓜果。停止食用一些辛辣食物，以及烟酒。
四、看眼睛
中医认为：肝开窍于目，其化在爪。眼睛和肝脏的关系密切，肝血不足，会导致视力不清。肝阴不足则会出现眼睛干涩，肝火上旺则会导致赤目肿痛等情况。
1.双眼红肿
双眼红肿，同时伴有耳鸣，易怒，面红，小便黄等现象。这多为肝火上旺的表现。
这时候喝一些决明子茶，或者是菊花茶，可以起到很好的降肝火作用。
2.眼睛干涩
双眼干涩，烦热盗汗，同时伴有口渴，嗓子干，手心发热，舌红少苔等现象。这都是属于肝阴的表现。长期生病，肾阴不足等都会造成这些现象。
采取菊花和枸杞泡水，可以清肝明目，养肝阴。
另外，通过眼部周围的肤色和皱纹，也可以了解肝脏是否有毒素堆积，或者身体是否缺水。
结语：中医提出的“治未病”，其实我们在生活中也可以实现，观察我们的身体就是一种很好的办法。通过简单的观察，可判断身体是否有疾病，可以及时就医，防病于未然。上文，我们为大家总结了早上观察面部的方法，大家早晨也可以尝试了解自己的身体。
