1.看头发
“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”，说的就是头发和血的关系。而“肝藏血”、“肾其华在发”，这些都告诉我们头发和气血有着密切的关系。
头发生长缓慢、脱落、枯槁、脱落等都是气血不足的表现。另外，肝藏血，肾中的精气也是组成气血的一部分。所以，肝肾不足也会导致气血不足，同样会出现上文中头发的现象。
所以，解决气血不足的办法不仅仅只有补气血一种，补肝肾也是一种方法。
2.看眼睛
俗话说“人老珠黄”，这说的“珠”指的是人的眼睛，尤其是眼白部分。
当眼睛出现混浊、发黄、血丝以及眼睛容易疲劳酸胀等都属于气虚不足的现象。
首先，肝主藏血，目为肝之窍，肝气通于目，肝气和条大，眼才能食物变色。同时，受血而能视。说明眼睛和肝脏、血有着密切的关系，是反应气血的一个信号。
其次，眼睛和肾、脾、肺等脏器都有关系。肾精充足，目视精明;肺朝百脉，主一身之气，五脏六腑之精气,皆上住于目。眼赖脾之精气供养。五脏六腑之精气，皆禀受于脾，上贯于目。
由此可见，眼睛是反应身体内脏情况以及血气是否充盈的关键器官。
3.看脸部皮肤
肺主皮毛，主一身之气。皮肤不好，出现粗糙、暗淡无光、泛黄、长斑等等，都和肺有关，肺气不足，则也是气虚
再有，脸色也是反应气血是否顺畅的一个重要信号。;脸部的颜色是气血通过经络上注于面部而表现出来的，所以脸色长斑、泛黄等和血虚。重要反应出具有藏血功能肝脏的题。
4.看牙齿
《温热论》指出“齿为肾之余，龈为胃之络”，牙齿的好坏直接反应出肾的情况。而肾主骨生髓，主纳气。肾为肝之母。
所以，但是牙齿出现松动，过早脱落等，对有可能是气血不足的表现。
结语：气血不足，虽不是病，但是却由疾病引起，也有可能引起疾病。所以，我们平常养生也要注重观察自己身体，减少疾病的发生。上文中讲到的可以反应身体不足的几个地方，你也可以对镜看一下，检查自己需不需要补气血。防病于未然!
