肾为水脏
肾主水，调节着身体的水液平衡，对体内的水液具有分布和排泄的作用。在《素问·逆调论》中记载“肾者水脏，主津液。”主津液，五脏六腑之津液皆上润目珠，津液在目化为泪，为目外润泽之水，为眼内从养之液。
所以，眼睛干涩、眼袋、黑眼圈、眼部皱纹早生等都和肾阴虚有着很大的关系。
而秋季天气干燥，人体更容易缺水和上火，利用食物补肝肾虽然也不失为一种很好的办法，但是现代人并不缺乏营养，贴秋膘也要分人群。所以，在秋季利用食疗肝肾要慎重，稍有大意怎会造成肥胖，危及健康。
二、肝肾阴虚调理方法
饮茶调理
秋季选择喝茶调理身体，首先，可以达到我们补肝肾的目的。其次，可以补充体内水分，避免上火。
可选择的中药茶：枸杞、玉竹、菊花等。
饮食调理
秋季调理肝肾阴虚一定要注意避开燥热易上火的食物，多选择滋阴食物。并且，好以煲汤的形式呈现，这样不仅仅可以补肝肾，还可以润肺，调免疫力，减少疾病的发生。
可选择食物：山药、芡实、芝麻、莲藕等。
注意：维生素A有预防夜盲症和强化视力的作用，所以，多食用含有维生素A的食物，也是不错选择。
精神调理
在《黄帝内经》中记载“恬淡虚无”、“精神内守”等养神方法。并且，肝主情志，动怒伤肝。所以，少与人争吵，心里宁静也是一种很好的调养身体的方法。
另外，秋季也是秋燥入侵的季节，可以改变生活环境和作息习惯来调理身体。增加空气湿度、避免熬夜、泡脚、按摩眼部、减少面对电脑和手机的时间等都属于一种保护眼睛的方法。
结语：眼睛干涩是现代大多数人都会碰到的情况，并且随着科技的发达，越来越多人变成电脑手机一族。眼睛干涩可能是肝肾阴虚，而长期的面对电子产品在伤眼的同时，也在伤害我们的身体。如果你也有上文中的症状，一定要注意滋补肝肾。
