其次,开始用拇指按压穴位,每只手按摩30秒,然后换另外一只手,亦是。每天按摩3次,每次1分钟即可。
2、身体上火找合谷
合谷穴我想大部分人都是了解的,我们经常碰到的便秘现象就可以通过按摩合谷穴来缓解和解决。很多人认为便秘并不是一件值得重视的病症,甚至有的人并不认为这是一种“疾病”。这样的看法是错误的!为什么这么说呢?因为便秘不仅仅是单一的病症,时间久了还会导致其他一系列的并发症,例如:神经错乱、记忆力减弱、脸上长斑、长青春痘等。
经常按摩合谷穴除了能解决便秘现象之外,还能解决其他的方面的疾病。我们一起来看一下!
首先,按摩合谷穴可以降火,对于上火引起的口腔溃疡、牙龈肿痛、牙齿疼痛等症状都有很好的抑制作用。
合谷穴在哪儿?
合谷穴的位置相当好找,位于虎口的正中间。如下图:
如何按摩合谷穴?
按揉合谷穴还有手指操,叫拍拍手腕,揉揉合谷,捋捋食指。每天做200次。相当于帮人们打通了大肠这条经络。
3、心脏问题找内关
内关穴对于解决心脏疾病有很好的效果。现代人群的生活压力越来越大,心脑血管疾病的病发率也在不断升高。其实改善这一现象并非我们想象中的那么困难,只要在日常生活中多按按内关穴,即可缓解心脏部位的病症。
心脏部位之所以出现问题,大部分原因都是由于动脉血管不够通畅导致的。人体的血液都是在不断流动循环的,一旦某一部位出现了堵塞现象,就会导致心脏的压力增大,继而诱发各类疾病。
相关的研究数据表明:“人在30岁之后,每年的血管以3%的比例在逐渐堵塞,而且3%的前提条件是完全健康、清淡的饮食和每天持之以恒的半小时运动,如果坚持不下来,每年堵塞的比例可能是5%,甚至更高。”
此外,按摩内关穴除了对于血管疾病有很好的抑制效果之外,对于反胃、孕吐等现象也有一定的疗效。
内关穴在哪儿?
内关穴的位置很好找,我们可以攥一下拳头,会发现手腕处会有两根筋。而内关穴就处于两根筋的中间。如下图:
如何按摩内关穴?
小编建议大家可以沿着手腕的方向,上下按揉内关穴。每次双手交替,各1分钟,每天3次。