2、小腿的温度
我们还可以通过测量小腿的温度来察觉身体内部的异常。我们都知道老人的腿易凉，导致这一现象的原因大多是肾阳不足或者是保暖工作没做好。一般此类人群我们建议应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。
如果腿部发热可能是阴虚内热所致，此时我们建议大家多吃一些去热的食物，例如绿豆、冬瓜、瘦肉。一般情况下，我们可以经常摸一摸小腿的温度，观察其是否有明显异常，一旦发现则不可忽视，及时调整饮食搭配，可有良好效果。
3、腿上的汗毛
我们可以通过观察腿部的汗毛成长情况，分析体内性激素的分泌。一般健康男性的腿毛会比较多，属于正常现象。但是如果女性的腿毛也比较多，并且比较粗黑的话，说明体内雄性激素分泌过多。女性体内雄性激素是有一定的比例的，但是过多将会导致女性出现月经不调、月经量变少等现象。
所以，如果出现腿毛过多现象请及时就医，查明原因，对症下药。千万不可自行去除腿毛，这样不仅会掩盖住病症，还会给身体造成严重的危害。与此同时要及时调整自己的饮食，多补充一些含雌性激素多的食物，例如豆芽、黑豆、小麦等等。
4、大腿的尺寸
我们还可以通过观察大腿的尺寸来判断身体的健康状况。健康人群的大腿周长是处于46厘米和60厘米之间。我们可以用常见的皮尺，围绕大腿上部一周，即可测出大腿的“周长”。
