1、实用也是很有效的方法，就是我们坐在那里的时候，手上也不要闲着，比如可以将双手握拳后，将双手后溪穴部位对击打，或者敲击桌面，力度也不要大，时间持续三到五分钟即可，这样就会觉得原本酸痛的颈椎变得轻松一些，然后隔段时间做一次，把这个动作当成一种小习惯，长期坚持下来，颈椎的酸痛感就会消失，整个人的腰也直了，精神状态也会更好了。
2、第二个动作特别适合此前正坐在电脑前的各位，每天上班的时候，长时间对着电脑不仅会使视力下降，而且身体也会容易僵硬，一天下来，肌肉就会非常酸痛，血液循环不畅通，那么颈椎就会疼痛。
这个动作其实很简单，但却非常实用，就是我们操作电脑的时候都是一手放在键盘上，一手放在鼠标上，所以我们在用电脑的时候，不妨将双手的后溪穴抵在键盘鼠标上，或者桌面上，然后操作鼠标或者敲击键盘的时候也顺带着将手在上面来回滚动，达到刺激后溪穴的效果，这样，我们用电脑的时候，时间长了也不会觉得颈椎酸痛，非常有效。
颈椎病小贴士
虽然手上的后溪穴可以很好地预防和治疗颈椎病，但是我们不能只依赖这一种方式，在平时生活中也要多多注意一下自己的行为，从而可以保护颈椎，远离颈椎病的困扰。这里小编给各位两个建议。
1、坐姿直立
很多人之所以久坐导致颈椎受损，主要还是坐姿不当导致的，因为很多人坐在那里的时候往往都是半躺的姿势，这样坐虽然很舒服，但是对颈椎的伤害也比较大，导致颈椎处供血不足出现酸痛。
而直立着坐可以保持颈椎的血液畅通，这样颈椎不仅不会酸痛，而且血液流通速度也不受影响，这样大脑也会更加清醒。
2、选择合适的枕头
除了不当坐姿外，睡觉中，枕头不合适也会伤害到颈椎，通常我们在睡觉的时候喜欢选用软软的枕头，虽然睡得很舒服，可是长期下来，头部一直是处于一个低头的姿势，颈椎长期受到挤压，导致颈椎受损，从而出现颈椎病。
所以在睡觉的时候好不要用太软的枕头，选用一些硬枕头，或者那种专门的按摩枕头，对颈椎的保护会更好。
