二、睡觉时手放在枕头下
生活中有人会说，睡觉前手放的好好的，怎么一觉醒来发现手在枕头下面了，并且发现手发麻，好像不是自己的手了。
头压着枕头，枕头压着手臂，这个的动作对于很多人来说都会感觉到手臂发麻，睡觉的时候，本来是调节身体的，能够驱赶疲劳，但这样睡觉会让自己感觉到更加的疲劳。
这主要是手放在枕头下是会给脊椎造成伤害的，头压着手臂是会引起脊椎变形的，是非常容易造成颈椎病的，当长时间的这样做是会让颈椎压迫到神经的，造成肢体的麻木。
一整夜让头压着手臂，是会让手臂的血液流动缓慢，容易使得手臂患上臂丛神经损伤，对于神经方面有很大的影响。
长时间的这样做是会让手臂的神经受到压迫，特别是对于桡神经和尺神经有很大的影响。
因此，在平时的时候，好要避免把手臂放在枕头下睡觉。
三、趴在桌上睡觉额头压着手
趴在桌上睡觉，额头压着手臂，这样的情景在生活中是不少上班族和学生喜欢做的动作。
不少上班族因为工作地点条件的有限，在中午吃完饭，只能趴在桌上睡觉，学生们也是如此，在中午的时候，更多的是趴在桌上睡觉。
并且上班族这样的睡眠时间还是挤出来的，要是中午不休息的话，是会让下午的工作没有精力，一般来说，午睡的时间控制在半个小时就可以了，在这半个小时里，虽说不能帮助身体达到精力的补充，但是，消除一些的疲倦还是可以的。
但是，上班族选择趴在桌上午睡的方式是会让身体更加的疲劳，在午休结束之后是会有腰酸背痛的感觉，这样是会让身体更加的劳累。
这主要是因为，刚吃午饭就趴在桌上睡觉是会让胃部的消化还没有结束，容易造成脑部的缺血，进而是会出现头晕的情况，趴着睡觉是会影响到呼吸的，对于身体的弯曲有很大的影响，使得呼吸不再顺畅，会影响到氧气的供应，导致大脑出现损伤的情况。
主要的就是这样的方式不仅仅是头压着手臂，是会让身体的重心都压在了手臂上，给手臂造成很大的压力。会使得手臂的血液流动缓慢，造成手臂僵硬是常见的情况。
因而，在生活中对于上班族而言，不要选择趴着睡觉的方式，条件有限的话，靠着办公桌椅，仰着头午休也是可以的。
