如果你放下腿时觉得麻到“百爪挠心”，别担心，那是神经在恢复功能，站起身、跺跺脚，可以催促我快些“苏醒”。
另外，我不知道小腿是不是喜欢紧身裤，反正我不喜欢。裤子紧紧箍在腿上，限制了血液流向我的正常循环，这会让我身体变肿受损。
给我多些空间
你曾经每天穿着高跟、尖头皮鞋上班，让我觉得备受挤压，脚趾的骨头和神经几乎承受不住。后来你聪明地放弃了尖头瘦鞋，这才让脚趾的红肿逐渐消退。
经过几次试验和错误选择，我们终于发现了合适的鞋，没让脚趾受更多罪。但今天，虽然鞋跟低，而且垫了一双好鞋垫，鞋尖还是太窄，让我觉得隐隐作痛。而昨天那双平跟鞋虽然宽敞，鞋底却太薄太硬，硌得我生疼，很容易在走路时导致我的骨头和关节受伤。希望你能再给我买一副合适的鞋垫搭配这双鞋穿，才能让我觉得更舒服。
其实，昨天你买的那双新鞋就不错，比你平时穿的大一些。近10年，你怀孕两次，导致了我的韧带松弛，长年的负重也使我的肌腱劳损。现在的我变得比以前大了一些，所以买鞋时更要选大一号的。
帮我减点压力
你每迈出一步，我的26块骨头、66个关节和超过100块肌肉、筋腱和韧带都要动员起来。这对我来说，真是一项压力很大的任务。特别是想到至少50年、7.5万英里的行走(相当于绕地球3周)，我觉得我有资格多获得一些劳动保护了。
某些时候，你会给我增加额外的负担。比如因为疏于锻炼，你近体重增加了1公斤，这马上会给你的大腿、膝盖和踝关节增加8倍负担，而加在我身上的则不止8倍。
随着年龄增长，我脚掌和脚趾下的脂肪区会逐渐变薄，如果你的体重超标还会加速这一过程，所以我非常需要有一副柔软的鞋垫帮助减震。
让我远离人字拖
周末了，你穿上喜欢的人字拖，准备去逛逛街。但这双便宜的塑料拖鞋可不是为马拉松式的逛街准备的，我那可怜的脚趾拼命夹起来走路，以免拖鞋飞出去。你感觉到从脚踝到脚掌的痛感了吗?那是胫后肌腱在向你抗议。
这根肌腱是我支撑你的中坚力量之一，特别是对于天生有些扁平的我来说，一旦胫后肌腱开始疲劳，必须借助鞋的弧度才能完成行走任务。可这双无法再简陋的拖鞋毫无弧度，你还是留着它在游泳时穿吧，请给我换一双软硬适中的鞋好吗?
结语：以上就是三九养生堂为您讲解的内容，我们的脚是我们行走天下的资本，所以一定要注意保养好我们的脚，夏天更是要注意，泡脚可以让我们更健康，但是有一些人在泡脚之前好事咨询哦，不然你就后悔去吧!
