盲目减肥会致内分泌失调甚至厌食
“我曾经就遇到过一个减肥减出厌食症的患者，不但身体机能下降，怀不了孕，差点连脏器功能都衰竭。”医生表示，因为人体正常的主要能量来源为碳水化合物，它可以完全分解为二氧化碳和水。可一旦节食过量，人的机体就无法获得所需能量，只能“另辟蹊径”，即用体内储存的脂肪来替代。但脂肪分解代谢时会产生酮体，酮体蓄积过多就会导致人体中毒，也就是酮症。早期是食欲不振、恶心呕吐加重，晚期将致头痛、嗜睡、意识模糊及昏迷。严重的不仅会导致营养物质不足，肝脏、性腺、大脑等各种器官受到影响，还会使乳房萎缩、肝功能不良等。
在这个以瘦为美的国度，瘦一点的确会显得漂亮和精神，然而为了追求体重上的数字快感而瘦成了一道闪电就要当心了，不仅会导致上述所说的健康问题，还会影响卵子的质量，所以为了我们的下一代的健康考虑，体型匀称就算有一点点肉也没有什么关系的。
据大量是问卷调查表明：当男人和女人挑选他们爱的体型时，男人倾向于挑选那些圆润丰满的体型，从性这个角度来说，男人对女人的第一反应是，这个女人是否够性感的健康，而非这个女人是否苗条或骨感。这样，他能确定这个女人是否能孕育强壮的孩子，并且是否能给孩子提供充足的有营养的奶汁，即使这些都是潜意识的。
而事实上，女性需要一定量的脂肪，才能生产孩子——这个时期大概需要80000卡路里的热量!在哺乳期间，妈妈每天需要500卡路里的热量来给孩子哺乳。所以，即使你目前还不打算要孩子，但从长远看来，为了生产而积聚脂肪并非那么可笑。相反地，一味追求美，而在这项女人基本权利上发生问题，才真正是得不偿失。
减肥需循序渐进 不可乱用药
减肥是爱美女性永远追求的热点话题，那么究竟如何健康减肥呢?营养科mansion88 app 表示，减肥需循序渐进，需均衡膳食、增加运动，如逐渐降低热量的摄取、控制主食和限制甜食等。目前公认每周减重2公斤是安全的，每天吃碳水化合物不应少于150克。
减肥千万不要乱用减肥药，市场上的产品质量参差不齐，劣质产品反而会给身体带来危害，如有些减肥药会损害生殖系统、肝脏功能等，特别是服用减肥药而导致不孕不育的大有人在。
瘦的纤浓有度才是美!瘦成竹竿的人往往都会出现各种健康问题，每个人的身体机能都不一样，由于年龄和体质的问题，所以在运用减肥方法的时候也会出现不一样的效果，有的人会出现反弹，但是不要急躁，好身材需要长期坚持、控制、锻炼，这样才能在生育时有一个好的体魄。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，看完上文你还敢减肥，让自己过度减肥吗?赶紧停下来吧，别再伤害自己的健康了。减肥要学会科学正确的方法，不要过度的减肥，适度就少好。尤其是不要选择减肥药减肥。
