“参苓白术丸”
还有就是“参苓白术丸”，它是宋代就有记载的一张名方，作用比“补中益气丸”要和缓，更适合于脾气虚，尤其是因为脾气虚而浑身有些浮肿、虚胖的人，可以长期服用。功能主治：补脾。用于长年腹泻、大便不成形。因脾气虚而浑身浮肿、虚胖。主要成分：人参、白术、山药、薏苡仁、莲子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草(炙)。
“五苓散”
另外，适合脾虚人用来减肥，同时还可以使面容、身材变得紧致的方子，当属汉代张仲景始创于《伤寒论》中的“五苓散”了。功能主治：化气利水，健脾祛湿。用于膀胱化气不利，水湿内聚引起的小便不利，水肿腹胀，呕逆泄泻，渴不思饮。主要成分：泽泻、猪苓、茯苓、白术、桂枝。
脾虚饮食疗法
1、益脾饼：白术120克、干姜、鸡内金各60克、熟枣肉250克。将前三味轧细焙熟，共合枣肉，同捣为泥，作成小饼，炭火上炙干，晨起空腹，细嚼咽之。
2、蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，坚持每日服用。
3、薏米莲子粥：薏苡仁30克、莲子肉(去皮心)30克、冰糖适量。先煎苡仁，继入莲子肉，待粥成后加入冰糖，作早点食用。
4、山药扁豆糕：鲜山药200克、扁豆50克、陈皮3克、红枣肉500克。将山药去皮切成薄片，再将枣肉切碎，共合均匀后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
5、大麦汤：羊肉100克、草果5个、大麦仁50克。羊肉切片后，与草果熬汤，过滤后用汤煮大麦仁，熬熟，加盐少许即成，亦可在滤汁后与肉同煮食之。
怎样对抗职场上容易形成的“过劳肥”呢?
按摩穴位
除了运动之外，中医师从疏肝、健脾、利湿三方面著手，提供穴位按摩，帮助过劳族抒压、调整胃肠功能，以及促进新陈代谢，对抗过劳肥：
内关穴
腕横纹中央正上方2寸，有助消胀气、纾缓心悸、缓和紧张、失眠。
太冲穴
足大趾、次趾趾缝间，往脚背上推到顶处，可疏肝理气，解除压力，清除肝火。
丰隆穴
小腿外侧，约小腿二分之一高度，与胫骨距离两横指宽之处，有消水肿，促进代谢的作用。
天枢穴
肚脐左右两边2寸，约3指宽，可消胀气，紧实腹部
气海穴
肚脐下1.5寸，调补气血，促进循环代谢。
十个胖子九个虚，那些虚胖的人要注意脾脏的调养，另外，脾气虚的瘦子也要注意调养脾脏，坚持运动锻炼。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道为什么有的人是越忙越胖的原因了吧，其实这不是一种胖，而是属于一种虚，赶紧对照上文的内容，找出自己是属于哪一种，对症治疗吧!
