还在抱怨着工作忙碌，时间太满，没有自己的休闲休息的时间吗?是否有熬夜加班在第二天整个人的精神面貌很差的时候?我想很多人，也想好好的打理自己的生活和身体，奈何快速的生活节奏，让我们已经失去很多的锻炼时间，更没有时间停留下来保养自己的身体，那么有什么简单又方便的养生保健方法呢?
夏季养生
现在正是夏季，空气中的湿气会比较大，所以夏季除湿养生成为了中医养生强调的重点，不仅如此，夏季的时候白天的炎热，夜晚的凉爽，又让很多的夜生活者队伍不断的壮大，所以睡眠质量都比较差。夏季还是个露肉的季节，很多的爱美女生又开始穿起了长裙和休闲服装，目的只有一个，就是好好的享受这个夏季，可是这一切却被肥胖残忍的不断的否决。
因为肥胖已经成为美丽的劲敌，也是很多疾病的诱导因素。
其实养生没有我们想象的那么简单，养生的重点还是在于日常生活中，而中医的穴位拍打就是一种很好的养生方式，那么中医穴位究竟有哪些养生之处呢?
身上3个窝好好的打一打
虽然说是窝，但是确实人体几个重要的关节部位，因为这些部位长期的活动，人体的伸展、弯曲都离不开它们，那么它们有什么值得保养的呢?
1.拍打肘窝
肘，意思就是手臂的意思，肘窝是比较书面的说法，我们平时经常称其为臂弯，试着用用手指用力的按压肘弯部，应该会能摸到肘部有很所的经络和穴位，经络有中医“灵魂”之称，拍打这里能够有效的促进血液循环。
而且从肘窝经过的经络有三个主要的，它们分别是心包经、肺经、心经，所以经常拍打这里对于心脏和肺部的健康是很有利的，而心和肺的火气大和毒素比较多的表现主要是：有痰出现，而且颜色发黄，咳嗽比较频繁，而且还会伴有心烦气躁、胸闷气短等症状，所以每天坚持拍打这里，可以有效的清除肺和心的火气与毒素。
