刷牙时间过长
从小父母就教育我们刷牙的时候要把牙齿刷干净了，否则牙齿就会不够美白，于是我们为了牙齿的清洁美白度，刷牙时间就会很长，甚至有的人喜欢一边刷牙一边干别的事，往往有的人刷牙能刷上十几二十分钟。
其实合理的刷牙时间应该控制在三分钟以内，刷牙时间短的确无法将牙齿清理干净，但是刷牙时间过长的话也并不是就可以彻底清洁牙齿。我们的牙齿上都会有一层保护膜，保护着牙齿不被伤害，正常刷牙其实就是将这层保护膜上的脏东西给清理掉，但是如果刷牙时间过长的话，那么就会将牙齿上的保护膜给刷掉，这样牙齿失去了保护膜就会更容易被腐蚀和细菌感染;而且刷牙时间过长的话也会伤害牙龈，有的时候刷牙出血其实就是牙龈出血导致的。
用牙签剔牙
我们在吃完东西后，如果有食物塞牙的情况出现就会使用牙签剔牙，也有不少人习惯性地吃完东西就剔牙，但是从牙科角度来说，牙签剔牙其实并不好。
牙签剔牙的原理其实就是用外力强行挤入牙齿之间，但是经常用牙签剔牙的话就会使牙齿缝隙变大，这样在吃东西的时候就会更加容易塞牙，而且由于牙齿缝隙变大，牙根部位就会裸露出来，出现蛀牙、牙周病的概率也大大增加;而且因为牙签两端都比较尖锐，而我们的牙龈其实是非常娇嫩的一个部位，如果不小心，牙签的尖端就会戳破牙龈，造成牙龈红肿出血。所以说，食物塞牙的时候好使用牙线，而不要再使用牙签。
喝碳酸饮料
夏天到来，冰镇的碳酸饮料成为了很多人的爱，很多人就是喜欢喝完之后的冰爽刺激感，但是你喜欢的这种刺激感其实正是碳酸饮料在腐蚀你的牙齿。
碳酸饮料里主要成分是碳酸，而牙齿的主要成分就是钙，所以喝碳酸饮料的时候，碳酸就会和牙齿中的钙发生化学反应，所以就会对牙齿造成腐蚀。所以说，碳酸饮料好少喝，牙齿不好的人好不要喝。
结语：其实伤害牙齿的行为有很多种，小编今天在这列举的只是其中大家做得多的六个行为，希望各位能够多加注意，你们认为很正常的事其实已经深深伤害了你的牙齿，所以希望各位可以好好关爱牙齿，毕竟牙齿好了，我们才会吃得更香更健康。
