一、按摩耳部
按摩耳部可以帮助我们益肾补精，这已经是一种公开的秘密了，那么我们要怎么样来按摩耳朵，才可以帮助我们益肾补精呢?下面我们就来看一看怎么样来按摩耳朵吧!
按摩耳朵的第一种方法就是拉耳屏，我们只要把食指放在耳朵的后面，用食指和拇指轻轻的捏住耳朵，向着前面拉去，以感觉到耳屏，被拉倒极限为好，这个方法我们每天做2次，每次3~5分钟就可以有效的缓解我们的一些耳部疾病，也可以帮助我们补肾益精!
此外我们还可以通过扫外耳的方法来帮助我们补肾，具体就是我们用手指来快速的拨弄外耳，每天只要来个30多次，长期坚持下来我们的肾就会越来越好!而除了扫外耳我们还可以透过来将双耳慢慢的向上提起，知道极限，以我们感觉不到疼痛位置，这样也是一个帮助我们补肾的好方法!
二、按摩眼睛
有一句话叫做“肝清则目明”，可以很好的说明，我们的眼睛和肝脏的关系，而我们的肝脏好了，眼睛看东西自然也就清晰了起来，那么我们要怎么样来按摩眼睛才可以有这样的效果，下面就来一起了解一下吧!
简单的就是我们使用无名指和中指一起按摩太阳穴，这样的方法可以让太阳穴周围的血液迅速的活动起来，按摩到我们的眼部，减少我们眼部的疲劳感觉，眼部的疲劳变少了，我们的肝脏的压力就会变小了，我们的肝脏压力变小了，自然而然的就会健康起来了，而按摩眼部的方法，除了按摩太阳穴之外，还有一招就是我们将头稍稍压低，然后将我们的手部握成括弧形，然后来回的刮动我们的眼部的周围，这也是一种帮助我们清肝明目的好方法，可以帮助我们有效的加速肝脏的排毒功能，让我们的肝脏变得更加的健康!
