不能错过 几招教你怎么“养胃”

  生活节奏的加快,越来越多的人也越来越“任性”了,饮食不规律也变得家常便饭,你可知道,“胃”是人体用来食物消化的重要部位,没有了胃部的消化,小肠就不能够吸收营养,直至阻碍身体的发育。有的人会认为自己还年轻,能扛得住,等到胃部出了问题才后悔莫及,然后乱吃乱补,后不仅身体没有养好,还浪费了精力。

饮食不规律也变得家常便饭

  一、哪几类人容易得胃部疾病

  1、“伤”胃族

  这个大家应该能猜得到,上班族明显是中招率很高的人群,这跟他们的生活习惯是分不开的,就是一个字“忙”,睡觉时间不够,然后就经常耽误吃早饭,一旦早饭不吃,那问题就大了!不仅会导致工作精力不集中,容易感到疲劳、精神萎靡,也会对胃部造成极大的伤害,如果长期不吃早餐,易患消化道疾病,而且人体本身“储备”营养也会被消耗,也会导致身体各种疾病。

  2、“虐”胃族

四川人爱吃辣椒

  大家都知道,四川人爱吃辣椒,川菜重要的一个特色就是“辣”,那是因为四川地处高原地区,湿气比较大,而吃辣椒就能很好的解决这个问题,对身体也有一定的好处。好多人却是不明缘由,“无辣不欢”,快要到了疯狂的地步,对于本身就有一些胃病的人,则会刺激胃肠粘膜,加重其充血、水肿,不利于疾病康复,而且就算身体很好,也要适度,刺激性的东西对胃部的伤害还是比较大的。

  还有一种“虐待”胃部的的行为就是吃什么都把胃部撑的饱饱的,越吃越多,到后完全控制不了,每天我们都在提倡“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”,这不仅是对胃部,也是对身体的保护和延续,要有意识并控制每天食物的摄入量,一般保持八分饱的状态,因为吃太多不仅会加重胃的负担,还会加重其他消化器官的压力,造成消化功能的紊乱。而且吃的很多,会引发各种疾病,如高血压、糖尿病等代谢疾病。

如何养胃 胃病怎么治 
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