眼睛是我们看世界的窗口，因为眼睛我们看到了我们想看到了一切，但是长时间的用眼对于眼睛的伤害是非常大的，尤其是在现在高科技的时代，用眼的地方更是非常的多，那么出现眼睛酸痛该怎么办呢?如何缓解夏季眼疲劳呢?今天小编给大家18招，看你的眼睛还酸不?
夏季高温，人体容易出现困意，睡眠是严重的不足，所以在工作的时候眼睛更是非常的疲劳，对于上班族而言，注意用眼，注意眼休息是非常有必要的。
1、用眼时间过长，眼睛就会干涩、疼痛，而打哈欠可以刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩而引发的各种不适。
2、双手洗干净，然后双手相互搓热，捂住眼睛，反复操作几次，或者用手刮眼眶，轻轻的刮，促进眼部血液循环。
3、作为上班族可以在工作的时候设置这样一个提示：你已经工作1个小时，请注意保护眼睛，然后停下手中的工作，做5分钟的眼保健操。
4、自己看着工作时间，估摸着可以停下来休息一下，此时就可以利用休息时间，多看看远处的绿色植物(绿色植物有助于保护眼睛)，保护眼睛的同时也放松工作的疲累。
5、适时的使用眼罩，用药物性的眼罩，撕开后就可以贴在眼睛上，帮助促进血液循环。
6、眼睛实在酸疼，这时候可以用一些缓解疲累的滴眼，滴眼液滴入眼睛后，眼珠在眼眶内转动几圈，然后闭目养神小憩一下，保护眼睛也放松身心。
7、素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量多，要多吃。
8、维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳。维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
